好心情

　　在人的胚胎發(fā)育期內(nèi)，母親的心態(tài)與胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育關(guān)系密切。母親的心態(tài)，還將直接影響胎兒出生后的外表、生理功能、智力、情緒及行為等。

　　良好的心態(tài)，融洽的感情，是孕婦達(dá)到優(yōu)孕、優(yōu)生的重要因素，在夫妻感情融洽、家庭氣氛和諧、心態(tài)良好的情況下，受精卵就會(huì)“安然舒適”地在子宮內(nèi)發(fā)育成長(zhǎng)，生下的孩子就更健康、聰慧。

　　溫馨提示：

　　為了孕育一個(gè)聰明、健康活潑的孩子，孕婦以對(duì)腹內(nèi)胎兒的博大愛(ài)心，加強(qiáng)自身修養(yǎng)，學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，善于控制和緩解不健康情緒，不要去回憶以往那些不愉快的往事和想那些辦不到的事，而多去想想好事、開(kāi)心事。面對(duì)逆境和困難，就好像劉三好那樣處之泰然，處變不驚。

　　當(dāng)孕媽媽心情不好的時(shí)候，該怎么辦？

　　教你幾招：

　　(1)社交法：閉門(mén)不出會(huì)使孕婦郁郁寡歡。孕婦應(yīng)積極參與準(zhǔn)媽媽俱樂(lè)部活動(dòng)，廣交朋友，將自己置身于樂(lè)觀向上的人群中，充分享受友情的歡樂(lè)。

　　(2)告誡法：在孕期要經(jīng)常告誡和提醒自己不要生氣、不要著急，時(shí)刻要想著寶寶正在無(wú)時(shí)無(wú)刻關(guān)注著自己。

　　(3)釋放法：這是相當(dāng)有效的情緒調(diào)劑方法，可通過(guò)打電話或?qū)懶诺确绞较蚩煽康呐笥褦⒄f(shuō)自己的處境和感情，使您的煩惱煙消云散，得到令人滿意的“釋放”。

　　(4)協(xié)調(diào)法：每天抽出半個(gè)鐘頭的時(shí)間，到附近草木茂盛的寧?kù)o小路上散散步、做做簡(jiǎn)易的體操，心情會(huì)就會(huì)變得非常舒暢起來(lái)。

　　(5)美容法：可以嘗試著改變一下自己的形象，如變一下發(fā)型，換一件衣服。還可買(mǎi)一些家居飾品，點(diǎn)綴家庭的同時(shí)，也讓自己擁有一份良好的心境。

　　(6)轉(zhuǎn)移法：消除煩惱的最好辦法是離開(kāi)使人不愉快的環(huán)境�？梢酝ㄟ^(guò)能引起自己興趣的活動(dòng)，如聽(tīng)音樂(lè)、看畫(huà)冊(cè)、郊游等，使情緒轉(zhuǎn)向歡樂(lè)。