胎教是準媽媽和胎寶寶交流的一個重要方式，但是胎教也要講究方法，專家介紹說胎教可以從下面的幾個不同方面去做：生理方面、心理方面、智力刺激等等，下面是詳細介紹。

所謂胎教，是指孕婦在懷孕期間的一切心理、生理狀態(tài)對胎兒將來的身心、智力發(fā)展上產生的一切影響。一般說來，父母身體健康、心情愉快而且營養(yǎng)充足并且有充分的智力刺激環(huán)境，所生出的嬰兒身體較健康，智力較高。

生理方面：

要想生育一個健康聰明的寶寶，母親的身體素質是優(yōu)生的前提條件，所以孕婦應盡量保持良好的健康狀況，有病即早治療，并使自己身體都能得到全方位的調養(yǎng)。

建議：1、營養(yǎng)充足——飲食上既重質量，又適量，所有養(yǎng)分，尤其是蛋白質、維生素、糖類、礦物質等都要充足，但在量的方面，不要過度進補，免得造成胎兒過度肥胖，影響生產過程。

2、衣物干凈衛(wèi)生舒適——不要為了怕身材難看而束腰束腹，如此會影響胎兒的正常發(fā)展，鞋子也要以舒適為主，不要穿高跟鞋，以免跌倒造成危險。

3、休息與睡眠要充足，不要過度勞累。

4、適當的運動——夫婦通過體育鍛煉保持身體健康，能為下一代提供較好的遺傳素質，例如散步、慢跑、登山、郊游，這些輕微的活動有助于順利生產，但切記做太強烈的運動或繁重的體力勞動。

5、保持身體清潔，避免染上疾病。

6、定期產前檢查——不但可以幫助孕婦了解自己目前的身體狀況，早期發(fā)現疾病，早期治療，也能給孕婦提供一個良好的生存環(huán)境。