相信孕媽咪們對于營養(yǎng)胎教都不陌生，這是指根據(jù)妊娠早、中、后三期胎寶寶發(fā)育的特點(diǎn)，合理指導(dǎo)孕媽媽攝取食品中的7種營養(yǎng)素即：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素、水、纖維素,促進(jìn)胎寶寶的生長發(fā)育。

人的生命從一個(gè)受精卵，到重量為3000克的完整人體，其重量增加了20億倍，這個(gè)發(fā)育成長的過程全依賴于母體供應(yīng)營養(yǎng)。雖然影響胎寶寶正常發(fā)育的因素是多方面和復(fù)雜的，但是，孕媽媽適宜而平衡的營養(yǎng)對胎寶寶的健康發(fā)育的確是很重要的。且人的智力發(fā)育與胎兒期的營養(yǎng)因素息息相關(guān)。

例如：蛋白質(zhì)是智力發(fā)育的必需物質(zhì)，能維持和發(fā)展大腦功能，增強(qiáng)大腦的分析理解及思維能力;卵磷脂增強(qiáng)大腦的記憶力，是腦神經(jīng)元之間傳遞信息的橋梁物質(zhì);碘稱為智力元素;糖是大腦唯一可以利用的能源;維生素能增強(qiáng)腦細(xì)胞蛋白質(zhì)的功能等等。

值得強(qiáng)調(diào)的是：胎寶寶大腦發(fā)達(dá)必須具備三個(gè)條件：

大腦細(xì)胞數(shù)目要多;

大腦細(xì)胞體積要大;

大腦細(xì)胞間相互連通增多。

這三點(diǎn)缺一不可。根據(jù)人類大腦發(fā)育的特點(diǎn)，腦細(xì)胞分裂活躍又分為三個(gè)時(shí)限階段：妊娠早期、妊娠中后期的銜接時(shí)期及出生后的三個(gè)月內(nèi)�？梢姞I養(yǎng)胎教至關(guān)重要。

溫馨提示：

孕媽媽應(yīng)平衡營養(yǎng)的攝入，每一位準(zhǔn)爸爸也請務(wù)必關(guān)心妻子在孕期的營養(yǎng)配置與攝入。確�？茖W(xué)合理的孕期飲食。