對(duì)于進(jìn)入孕晚期的孕媽媽們來說，既讓人覺得興奮激動(dòng)，也使她們擔(dān)心恐懼。興奮激動(dòng)是終于即將迎來自己的寶寶了，擔(dān)心的是自己能不能順利生出健康的寶寶。這種心情是可以理解的。下面我們對(duì)接近臨產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽說上幾句話，希望對(duì)她們有所幫助。

第一句：做好分娩過程中的心理保健 分娩對(duì)大多數(shù)產(chǎn)婦來說，既有冒險(xiǎn)的感覺，令人興奮，但又不能確定在分娩過程中會(huì)發(fā)生什么，因而給她們帶來更多的是不安和驚慌，感覺猶如身處在懸崖邊，前面是沒有標(biāo)記的房間。尤其是初產(chǎn)婦，由于缺乏分娩的經(jīng)驗(yàn)，加之周圍親朋好友對(duì)分娩疼痛的夸大，使她們對(duì)分娩更充滿了恐懼。但如果采取以下方法，便可以減輕產(chǎn)婦的恐懼心理，有利于分娩順利進(jìn)展：

·提供DOULA或其他分娩陪伴者 讓她們一起陪伴產(chǎn)婦完成分娩過程。DOULA是指一個(gè)有生育經(jīng)驗(yàn)的婦女在產(chǎn)前、產(chǎn)時(shí)及產(chǎn)后給產(chǎn)婦持續(xù)的生理上的支持和幫助，以及精神上的安慰和鼓勵(lì)，她們不僅有生育經(jīng)驗(yàn)，而且富有愛心、同情心和責(zé)任心，并具有良好的人際交流技能，能給產(chǎn)婦安全和依賴感，因此是減輕產(chǎn)痛和消除產(chǎn)婦緊張情緒的一種很好的方法。

·第一產(chǎn)程潛伏期產(chǎn)婦要多與別人溝通 在這時(shí)宮縮痛剛剛開始，產(chǎn)婦的精力還比較充沛，應(yīng)該多與她們進(jìn)行語言交流——

·運(yùn)用傾聽等技巧，了解產(chǎn)婦和丈夫?qū)Ψ置渲�識(shí)的掌握程度，并給予補(bǔ)充。

·不斷解釋說明產(chǎn)生疼痛的生理基礎(chǔ)、減輕疼痛的方法以及疼痛時(shí)產(chǎn)程的變化情況。

·盡可能鼓勵(lì)產(chǎn)婦多走動(dòng)，促使胎頭下降，縮短產(chǎn)程。

·多喝飲料(補(bǔ)充能量)、進(jìn)食、及時(shí)排尿。

·溫習(xí)或示范肌肉松弛及呼吸技巧。

·不斷給予產(chǎn)婦表揚(yáng)和鼓勵(lì)。

第一產(chǎn)程活躍期要更加關(guān)懷產(chǎn)婦 隨著疼痛加重，恐懼不斷增加，產(chǎn)婦害怕分娩出問題，依賴性更強(qiáng)。這時(shí)，更應(yīng)該加強(qiáng)關(guān)心和支持——

·盡量運(yùn)用有幫助的非語言交流技巧，幫助樹立信心。

·經(jīng)常變換體位，如站、蹲、走，避免平臥位。

·根據(jù)產(chǎn)婦的需要握著她們的手或給她們按摩背部。

·指導(dǎo)產(chǎn)婦做深呼吸，使她們的精神安定、放松。

·隨時(shí)告知產(chǎn)婦及她們的家人產(chǎn)程的進(jìn)展及胎兒的情況。

第二產(chǎn)程產(chǎn)婦要注意與醫(yī)生配合

·多在身邊稱贊與鼓勵(lì)，使她們?cè)鰪?qiáng)信心。

·指導(dǎo)產(chǎn)婦配合宮縮屏氣用力，對(duì)她們的點(diǎn)滴進(jìn)步及時(shí)給予肯定和鼓勵(lì)。

·當(dāng)無屏氣感時(shí)，產(chǎn)婦應(yīng)該堅(jiān)持進(jìn)行活動(dòng)，如立、足、蹲等。

·隨時(shí)滿足產(chǎn)婦的生理需要，如飲水、擦汗等。

·分娩后向夫婦祝賀。

第三產(chǎn)程產(chǎn)婦應(yīng)盡享得之不易的幸福

胎兒娩出后，孕婦頓覺腹內(nèi)空空，產(chǎn)道如釋重負(fù)，身心疲憊不堪，但內(nèi)心充滿了幸福及自豪：“我終于順利地把小寶貝帶到這個(gè)世界”，家人要共同分享產(chǎn)婦的喜悅，并盡早進(jìn)行早接觸、早吸吮。