懷孕對(duì)于女性而言是個(gè)挑戰(zhàn)，孕期體內(nèi)激素的變化引起生理、心理的巨大變化，而對(duì)于大多數(shù)都是獨(dú)生子女的80后來說，如何在心理上真正斷奶，轉(zhuǎn)變社會(huì)角色———從一個(gè)女兒變成一個(gè)媽媽，則更是一大人生挑戰(zhàn)。

懷孕期間的焦慮、生產(chǎn)以后的抑郁，讓許多初為人母的80后，面對(duì)著這人生的第一次，手足無措。如何在心理上做好為人父母的準(zhǔn)備，掙脫對(duì)父母、對(duì)他人的依賴，走出“產(chǎn)前焦慮產(chǎn)后抑郁”的怪圈，成為合格的媽媽，是80后們又一大人生課題。

產(chǎn)前焦慮癥狀一、睡不好引起大麻煩

80后當(dāng)媽媽了，這回是來真的，不是過家家。可是，80后們卻在懷孕之初就遇到了麻煩。產(chǎn)前焦慮的情況困擾著許多80后準(zhǔn)媽媽，嚴(yán)重焦慮還可能導(dǎo)致流產(chǎn)。朱嶸指出，每個(gè)孕婦的焦慮表現(xiàn)可能不同，歸結(jié)起來主要是以下幾方面。

睡眠差，是很多孕婦都會(huì)遇到的麻煩。夜里睡不著、睡不深，夜尿頻繁———懷孕時(shí)，子宮壓迫膀胱，原本比較容易讓膀胱的容量減小，而越睡不深容易醒，就越容易想上洗手間。于是，很多孕婦懷孕期間， 每天的尿量并沒有增加，但夜間上洗手間的次數(shù)卻多了。睡眠差還會(huì)導(dǎo)致多夢(mèng)。孕婦又往往對(duì)夢(mèng)的內(nèi)容特別在意。朱嶸說，他曾遇到過一位準(zhǔn)媽媽，因?yàn)閴?mèng)到丈夫有 外遇，在夢(mèng)中哭醒，之后就認(rèn)定丈夫一定瞞著她在外面有女人。在她一段日子不依不饒甚至不可理喻的焦慮情緒的影響下，原本忠于家庭的丈夫，真的開始在外面尋 求新的感情了。

產(chǎn)前焦慮癥狀二、特殊嗜好是身體的自我保護(hù)

產(chǎn)前焦慮可能會(huì)導(dǎo)致某 些孕婦表現(xiàn)出一些特殊嗜好，比如吃某種食物、購物，特別是嬰兒用品。朱嶸指出，有些孕婦會(huì)對(duì)自己生理上、生活習(xí)慣上的變化 很在意，“她們會(huì)擔(dān)心這些從前 沒有的習(xí)慣會(huì)不會(huì)影響到自己和胎兒的健康。”懷孕期間，準(zhǔn)媽媽的雌性激素和孕激素水平非常高，在這樣的狀況下，準(zhǔn)媽媽會(huì)變得特別細(xì)膩、敏感，“哪怕是從前 性格大大咧咧的女性，到了這樣的時(shí)候也會(huì)變得細(xì)心敏感了，顯得特別小女人。從生物的角度看，這當(dāng)然是好事———母親細(xì)心有利于胎兒的安全。”

對(duì)于孕婦表現(xiàn)出的一些嗜好，專家認(rèn)為，那是人體自我調(diào)節(jié)焦慮情緒的方式 ———在做這些的時(shí)候，焦慮情緒會(huì)得到一定程度的緩解，因此，準(zhǔn)媽媽們不必對(duì)自己孕期內(nèi)的嗜好太焦慮。“我曾遇到過一位孕婦，懷孕6個(gè)月的時(shí)候，她已經(jīng)在購買嬰兒用品方面花掉了16萬元。不斷購物，是她緩解焦慮的方式。”專家表示，這位準(zhǔn)媽媽的方式看上去不夠理性，但換個(gè)角度看，如果她的經(jīng)濟(jì)狀況能夠承受，而這種行為也沒有帶來害處，那對(duì)于這位準(zhǔn)媽媽而言，也不失為一種調(diào)節(jié)的方式。當(dāng)然，這只是個(gè)別情況。

產(chǎn)前焦慮癥狀三、擔(dān)憂生育風(fēng)險(xiǎn)

對(duì)于生育前景的擔(dān)憂，也是很多80后準(zhǔn)媽媽焦慮的問題。“生育本身就是有風(fēng)險(xiǎn)的。80后，作為第一代獨(dú)生子女，獨(dú)立面對(duì)風(fēng)險(xiǎn)、抗風(fēng)險(xiǎn)能力不足。假如家里 有兄弟姐妹，那么，準(zhǔn)媽媽就比較容易會(huì)有一個(gè)參照，這可以很大程度上緩解焦慮。但80后們大多沒有兄弟姐妹。她們對(duì)同齡人的信息會(huì)特別在意，網(wǎng)絡(luò)就成為了 獲取這些信息的重要渠道。”朱嶸指出，一般說來，網(wǎng)絡(luò)信息對(duì)80后準(zhǔn)媽媽的影響總是格外大，但網(wǎng)絡(luò)信息良莠不齊，有不少甚至是自相矛盾的。

另外，很多80后準(zhǔn)媽媽們總是特別相信網(wǎng)絡(luò)，但婦產(chǎn)科醫(yī)生一般都對(duì)這些網(wǎng)絡(luò)信息很不屑，因此和醫(yī)生之間鬧矛盾的情況就很多。以下恐懼是準(zhǔn)媽媽經(jīng)常出現(xiàn)的，來看看醫(yī)師教你如何應(yīng)對(duì)。

剖腹產(chǎn)的恐懼

雖然最近有許多意見都支持孕婦選擇剖腹產(chǎn)，但醫(yī)生說大部分的女性仍然害怕剖腹產(chǎn)的過程，所以都會(huì)盡量避免使用。而且許多產(chǎn)婦都會(huì)懼怕手術(shù)后的痛和痊愈需 要的時(shí)間，以及手術(shù)過程中的危險(xiǎn)。因此如果醫(yī)生建議你使用剖腹產(chǎn)的話，你就要問清楚為什么他會(huì)如此建議并且有什么方法可以避免，如果實(shí)在沒有辦法的話，你 就需要相信產(chǎn)房中的所有人。