1、 在不影響工作的情況下，一個舒適的腳墊，一把合適的特制的椅子會使你的后背在長時間的工作中不那么酸痛。

　　2、 不要象孕前那樣超負(fù)荷工作。

　　3、 交通擁擠總是給人壓力。所以在可能的條件下，你需要“遲到早退”，從而躲過上下班的車潮、人潮。或者，你如果可以在家工作就更好了。

　　4、 偶爾的小憩對你也是非常有用的。午休時間，你可以打個盹兒。

　　5、 如果連續(xù)站立超過3個小時，請務(wù)必坐下休息一會兒。

　　6、 一天工作過后，要充分休息，保持良好睡眠。

　　拆解難題招式之一：保持個人形象良好

　　“有好幾次，每天下班后回到家，我在鏡子中看到的是一個筋疲力盡、面容憔悴的自己，以前的光彩照人、自信的我不見了。”蒙蒙，外企職員，現(xiàn)懷孕6個月

　　一直保持個人形象完美其實并不容易，更不要說在孕期。但掌握一些小竅門也許會使你感覺好些。

　　1、 你要準(zhǔn)備合適的孕婦裝。這里的合適主要是指你穿著舒服。國內(nèi)外一些品牌孕婦裝的質(zhì)地和式樣會好些，有的你可以在網(wǎng)上檢索到。

　　2、 如果你的工作是每天都要坐著的，你就要隔一段時間站起來，走一走。

　　3、 無論站著或是坐著，盡量保持一個端正的姿勢會使你感覺更自信，也使你看上去沒有那么笨重、氣喘吁吁。