腰痛是孕媽經(jīng)常遇到的一個問題，隨著月份的增大，孕媽腰痛的癥狀會更加的明顯。準媽媽擔心腰痛會不會影響到胎兒的健康呢?下面我們就為大家介紹一下孕婦腰痛的原因及日常護理方法，希望給準媽媽帶來幫助。

孕媽媽為什么會腰疼？

我們的脊柱不是一個直直的樂高玩具。即使我們站立時，挺得像個I字，脊柱還是有兩個彎曲處：頸部和腰部。脊柱能夠彎曲，是因為有關(guān)節(jié)。隨著肌肉的運動，韌帶也隨之前伸或者后彎。裝滿纖維環(huán)的椎間盤具有彈力墊的作用，能夠減緩沖擊，使壓力平均分布在各個椎間。

問題的核心就在于此。25歲以后，椎間盤的含水量會降低，這會影響纖維環(huán)的彈性，使它的靈活性降低。長時間地維持一種不正確的姿勢或者這種不正確的姿勢反復出現(xiàn)會導致纖維環(huán)的破裂。關(guān)節(jié)過于用力會使纖維環(huán)處于不良的狀態(tài)，致使中心部的脊核流出，從而刺激椎間盤周圍的敏感神經(jīng)，這就是疼痛。對付疼痛最好的方法就是預防。

而在孕期，肚子一天天大起來，感覺越來越沉重，孕婦腰酸痛的癥狀也出現(xiàn)了。

1、腹部沉重，不能保持正確的姿勢，腰部肌肉容易疲勞所以引起腰痛。說來，人用兩條腿走路以后，腰痛就是命中注定的。何況肚子上象掛了個沉甸甸袋子的孕婦呢，或者莫如說，引起腰痛是理所當然。

2、因懷孕人體內(nèi)的激素分泌發(fā)生變化。懷孕后為了分娩時嬰兒能順利通過產(chǎn)道，人體內(nèi)分泌一種激素，可使連結(jié)骨盆的韌帶松弛，這種激素同時起到松弛肌肉的作用，使脊椎的彎度加大，所以容易腰痛。

3、運動不足造成人的基礎體力下降。體力下降就不能保持正常的姿勢，就容易腰痛。

4、此外子宮和胎兒的影響也會造成腰痛。孕期的腰酸背痛往往集中在中晚期，特別是懷孕二十五六周以后，這個時候子宮逐漸增大，腹部向前隆起，站立的時候，重心前移，為了保持身體的平衡，孕婦的身體會向后傾斜，重心向后轉(zhuǎn)移落在了臀部上方，孕婦上身的重量則由腰椎和腰部的肌肉來承擔。

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