不愛運動的人本身就容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，產(chǎn)后女性要是不運動，或者運動量不夠更容易導致骨密度下降。

美國研究者發(fā)現(xiàn)，如果新媽媽在生下寶寶后沒有運動，她們腰椎以下脊柱部分的骨質(zhì)密度將減少7%左右。這是分析了多名女性產(chǎn)后4～20周的骨質(zhì)密度所得到的。

人體的骨質(zhì)密度指數(shù)如何與身體的鈣是否足夠密切相關(guān)，決定人是否患有骨質(zhì)疏松癥。研究人員說，哺乳期的女性每天都要從自己儲存的鈣中大約轉(zhuǎn)移200毫克到母乳中，而鈣的損耗會造成骨質(zhì)密度的損失�？上驳氖牵�研究人員還發(fā)現(xiàn)，運動對于減少哺乳期的鈣損失會有一定幫助：相對于不運動的哺乳媽媽損失7%的骨質(zhì)密度，保持運動的只損失4.8%。