經(jīng)常在電視里看到生產(chǎn)過程，簡單的似乎"使把勁"三個(gè)字就搞定了。的確影響順產(chǎn)的一個(gè)重要因素就是這個(gè)"使把勁"，但是這個(gè)勁該怎么使卻并不簡單。要知道，生產(chǎn)不僅是個(gè)體力活，同時(shí)也是個(gè)"技術(shù)活"。如果勁使的不對(duì)，對(duì)生產(chǎn)會(huì)造成不利影響。下面就隨小編一起來研究研究，這個(gè)勁該怎么使吧!

生孩子使錯(cuò)勁有哪些不利影響?

1.過早用力阻礙子宮口的張開

如果在子宮口還沒有全打開的時(shí)候很用力，子宮的入口部分會(huì)因壓迫而浮腫，子宮口如果過于狹隘，相反會(huì)難以打開。如果過早用力，分娩的時(shí)間就會(huì)增加，胎兒和產(chǎn)婦的負(fù)擔(dān)都會(huì)很重。

2.導(dǎo)致會(huì)陰部出血

胎兒的頭會(huì)出來得很慢，如果感到強(qiáng)烈的陣痛的時(shí)候就用力，會(huì)陰就會(huì)變得軟，并向前延伸，胎兒的頭伸出來的時(shí)候會(huì)陰部會(huì)裂開，可能會(huì)引起嚴(yán)重的會(huì)陰裂傷，產(chǎn)后很長的一段時(shí)間里還是會(huì)疼，讓孕媽媽感覺很辛苦。

3.寶寶受到產(chǎn)道壓迫

胎兒在陣痛的時(shí)候就會(huì)受到壓力，子宮口沒有完全打開的時(shí)候，媽媽如果很用力，會(huì)壓迫到產(chǎn)道，胎兒就會(huì)很痛苦。因此，子宮口還沒有完全打開的時(shí)候，進(jìn)行腹壓，會(huì)增加子宮的負(fù)擔(dān)，胎兒也得不到充足的氧氣和營養(yǎng)。

生孩子時(shí)該如何使勁兒?

1.不同姿勢(shì)用力方式

仰臥：兩腳充分張開，膝蓋彎曲，后腳跟盡量靠近臀部，兩手向后舉，抓住床頭的欄桿或兩側(cè)的把手。先充分吸氣，從鼻子吐氣的同時(shí)停止呼吸，幾秒后再慢慢的逐漸用力，此時(shí)要緊閉嘴唇，直到最好都不要讓空氣漏出來。從吸氣、用力到吐氣完畢，大約需要25秒。

側(cè)臥：身體下方的手肘輕輕彎曲，手掌放在臉旁邊。雙腳并攏，膝蓋盡量彎曲，手抱住身體上方的大腿靠近臀部的地方。用雙手抱也可以，只是側(cè)臥時(shí)，在身體下方的手容易疲勞。頭部不可彎的太低，脊背也不可拱起至眼睛看到肚臍的程度。胸部先充分吸氣，然后和仰臥的情形相同，暫停數(shù)秒后再用力。

仰臥抱腿：舉起雙腿，雙手從外側(cè)抱住膝蓋的內(nèi)側(cè)，雙腿盡量靠近下腹部的兩側(cè)，并充分地張開。雙手不可握在一起，而要各自握拳，雙腿才能充分張卡愛。用力的同時(shí)，下巴貼近胸口，雙腿盡量張開。

2.不同時(shí)間如何用力

宮縮時(shí)：當(dāng)子宮口開全后，會(huì)陰膨脹，這時(shí)孕媽媽應(yīng)在宮縮時(shí)正確用力，以增加腹壓協(xié)助宮縮力促進(jìn)分娩。孕媽媽在宮縮時(shí)要先吸一口氣，閉緊喉頭，如解大便一樣用力向下屏氣增加腹壓，這樣腹內(nèi)壓升高促進(jìn)宮縮，能夠加快胎兒的分娩。

宮縮間歇時(shí)：當(dāng)宮縮間歇時(shí)，孕媽媽應(yīng)該安靜休息，以恢復(fù)體力。如果腹壓和宮縮力配合得當(dāng)，會(huì)使胎兒娩出期時(shí)間明顯縮短，但是如果用力不當(dāng)就起不到應(yīng)有的作用，比如有些孕媽媽拼命地喊叫哭鬧，不但消耗體力，造成疲勞，并且導(dǎo)致子宮收縮乏力，影響產(chǎn)程進(jìn)展。

胎頭下降到很低時(shí)：當(dāng)胎頭下降到很低的時(shí)候，最適宜運(yùn)用腹壓。這時(shí)候醫(yī)生會(huì)例行檢查并囑咐孕媽媽運(yùn)用腹壓。如果宮口未開全，即使您有劇烈的排便感必須使勁時(shí)，也千萬不要用力，以免造成分娩后期乏力。

小編有話說：孕媽咪們看了這篇文章，是否掌握了"力道"要領(lǐng)了呢?其實(shí)順產(chǎn)沒有想象中那么恐怖，孕媽咪們要放松心情，安心待產(chǎn)。等到生產(chǎn)的那一天，再將本文中的要領(lǐng)想一想，希望能夠幫準(zhǔn)你們順利生產(chǎn)。