在科技以及醫(yī)療水平顯著提高的今天，越來(lái)越多的孕媽咪們?cè)谶x擇分娩方式的時(shí)候會(huì)傾向與選擇剖腹產(chǎn)。但是相較于剖腹產(chǎn)，順產(chǎn)卻是有利于孕婦身體健康的一種方式。今天，尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)站的小編就在這里向大家介紹一下怎樣才能夠有助于孕媽咪們順產(chǎn)吧！

【順產(chǎn)第一招】孕期合理營(yíng)養(yǎng)，控制體重

孕媽媽需要在孕期合理控制自己的體重，最理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個(gè)月以?xún)?nèi)增加2公斤，孕中期和孕晚期各增加5公斤，即孕媽媽整個(gè)孕期體重增加12公斤左右為宜。一旦準(zhǔn)媽咪體重增加15公斤以上，就有可能使寶寶長(zhǎng)得過(guò)大，從而影響順產(chǎn)。

【順產(chǎn)第二招】提高產(chǎn)力

很多都市白領(lǐng)在孕期由于缺乏運(yùn)動(dòng)，不僅孕媽媽在生產(chǎn)的時(shí)候無(wú)力可使，連帶寶寶也變得很虛弱。所以，孕期適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)能夠有助于準(zhǔn)媽咪分娩。再就是一定要注意孕期營(yíng)養(yǎng)，雖然很多孕媽媽都能吃，但是能吃和會(huì)吃是兩回事。特別是在妊娠期和分娩前，營(yíng)養(yǎng)豐富的飲食對(duì)增強(qiáng)產(chǎn)力是很重要的。

【順產(chǎn)第三招】參加順產(chǎn)培訓(xùn)課程

如果孕媽媽想要順產(chǎn)，那么最好能參加一些順產(chǎn)課程，其中孕期營(yíng)養(yǎng)及體重管理、孕期瑜伽、拉瑪澤呼吸減痛法、分娩球等課程，對(duì)于想要順產(chǎn)的媽媽來(lái)說(shuō)，可以極大地提升孕媽媽順產(chǎn)幾率。

以上就是小編告訴大家的有助于孕媽咪們順產(chǎn)的方法，大家都知道了嗎？如果大家對(duì)于這個(gè)話(huà)題，還有任何的疑問(wèn)，都可以咨詢(xún)我們的在線專(zhuān)家，我們的專(zhuān)家將會(huì)為您提供專(zhuān)業(yè)的解答。尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)站祝愿孕媽咪們身體健康、生活愉快！