到了孕晚期的時(shí)候，分娩方式是我們關(guān)心的一個(gè)話題，分娩的方式有很多，比如順產(chǎn)，剖宮產(chǎn)，今天我們?yōu)榇蠹医榻B的就是自然分娩，也就是順產(chǎn)。自然分娩需要很大的體力，那么自然分娩的時(shí)候怎么進(jìn)食?

自然分娩應(yīng)如何飲食

第一階段：子宮頸擴(kuò)張致，宮頸口張到十指。這個(gè)階段持續(xù)的時(shí)間比較長(zhǎng)。因?yàn)殛囃磿?huì)讓孕婦消耗很多體力，所以必須進(jìn)食。但是，疼痛又讓孕婦不能正常吃飯。這時(shí)，可以吃包子、稀飯、清蛋糕這種柔軟、易消化的食物�？梢陨偈扯嗖停�更利于吸收。

第二階段：胎兒娩出。這個(gè)階段持續(xù)的時(shí)間會(huì)比較短。而子宮收縮頻繁，可能會(huì)壓迫胃部，引起嘔吐。再加上疼痛加劇，體力消耗也增加，更需要補(bǔ)充一些能迅速被消化吸收的高能量食物。例如，果汁、藕粉、紅糖水等流質(zhì)食物，還有巧克力這種高能量的食物也能快速補(bǔ)充體力。

第三階段：胎盤娩出。這個(gè)階段一般不勉強(qiáng)準(zhǔn)媽媽進(jìn)食。如果產(chǎn)程延期，可以補(bǔ)充糖水、果汁等以免脫水或體力不支。

臨產(chǎn)時(shí)孕婦吃什么好

少吃多餐最精明：孕婦在臨產(chǎn)前胃腸道分泌消化液的能力降低，吃進(jìn)的食物從胃排到腸里的時(shí)間也增加至6小時(shí)左右，極易存食，建議以自身習(xí)慣少吃多餐。

進(jìn)補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)多樣化：孕婦的進(jìn)補(bǔ)不能過度，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)的過盛會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，甚至有挺食”等更嚴(yán)重的后果。

維C可降低分娩危險(xiǎn)：缺乏維生素C的孕婦容易羊膜早破，分娩的危險(xiǎn)大大增高。有實(shí)驗(yàn)證明，加強(qiáng)維生素C的吸收有助保持白血球中的營(yíng)養(yǎng)，有助預(yù)防羊膜早破。