對于順產(chǎn)，我們都知道對寶寶的健康最有利，但是很多初產(chǎn)孕婦對于順產(chǎn)非常害怕，當然只要掌握一些分娩的技巧會緩解生產(chǎn)時的疼痛，當然一些不利的因素也會加劇生產(chǎn)的陣痛，想要順產(chǎn)準媽媽一定要避開以下五種情況。

孤獨。

在分娩過程中你會希望有人陪伴在你的身邊，從精神上給你支持，這樣會減輕你的疼痛感。

陪產(chǎn)的人要時刻注意媽媽們的情緒變化，應該給予準媽媽們及時的安慰，消除疑慮，解除緊張與孤獨，同時不斷地給準媽媽們信心。準媽媽們內(nèi)心也要學會不停地自我暗示，將自己的心態(tài)印象積極樂觀的一面。

過于疲勞。

過于疲勞也會加重疼痛感，臨近預產(chǎn)期時應該注意休息，借以應付宮縮時的疼痛。

心情緊張、急躁。過度的緊張、焦慮及分娩過程中劇烈疼痛，會使媽媽產(chǎn)生一系列神經(jīng)內(nèi)分泌反應，致使準媽媽的耗氧量增加、心臟負荷加重、子宮血管收縮、血流量減少、胎兒宮內(nèi)窘迫及宮縮乏力。

在宮縮間歇期間要注意精神放松，在宮縮時注意吸氣，注意是深吸氣。