在日常生活中，大家需要注意分娩前的一些事情，女性在分娩之前會(huì)出現(xiàn)疼痛，有很多人會(huì)說十級(jí)疼痛，嚴(yán)重的影響到了孕婦的心理，平時(shí)大家需要注意緩解疼痛的方法，而且丈夫要做到體貼，大家需要注意認(rèn)識(shí)那么緩解產(chǎn)前陣痛的六種方法？

緩解產(chǎn)前陣痛的6種方法

上身采取稍挺起的靠臥姿勢(shì)。調(diào)整床的傾斜度，或用枕頭、坐墊使上身稍微挺起。這種靠臥姿勢(shì)比完全仰臥更容易克服疼痛。舒適的角度讓自己感覺。

跨坐在椅子上。兩腳張開、跨坐在椅子上，有利產(chǎn)道擴(kuò)張。同時(shí)能減輕腰部負(fù)擔(dān)。將體重負(fù)荷在椅背，身體稍微前傾。

利用網(wǎng)球推高肛門。不可使力欲想便力時(shí)，可把網(wǎng)球抵著肛門到會(huì)陰的部位，然后坐在上面。也可以利用手指壓迫。

把體重負(fù)荷在墻上。手壓著墻壁，身體前傾，將體重負(fù)荷在墻壁上。由于是站立的姿勢(shì)，故有幫助胎兒降落的效果。

趴在椅子上。膝蓋跪地，臀部挺起，趴在椅子上的姿勢(shì)，也具有緩解疼痛的效果。而且前傾的狀態(tài)也有減輕腰痛的功效。

丈夫來幫忙。在腰骨的上下左右進(jìn)行按摩，或者用力壓迫肛門，另外指壓背部、腰部時(shí)，應(yīng)使用拇指強(qiáng)力按壓，這時(shí)候的你，請(qǐng)?jiān)谥笁簳r(shí)吐氣，放松力量時(shí)吸氣。

二。臨產(chǎn)分娩注意事項(xiàng)：

1.在孕期，子宮常會(huì)收縮，尤其在臨產(chǎn)期，更加明顯，假如收縮約隔十分鐘發(fā)生一次，就應(yīng)該趕快通知你的醫(yī)生，并準(zhǔn)備進(jìn)醫(yī)院待產(chǎn)。如果每五分鐘就出現(xiàn)一次收縮的話，表示分娩已經(jīng)開始了，子宮會(huì)規(guī)則的收縮，此時(shí)的收縮就稱為陣痛，而且接下來會(huì)有劇烈的疼痛，準(zhǔn)媽媽一定要趕快去醫(yī)院。

2.若出現(xiàn)下列情況，請(qǐng)馬上去醫(yī)院或請(qǐng)醫(yī)生：

即便在沒有發(fā)生宮縮的情況下，羊膜破裂，羊水流出，如果破水太久更可能引起細(xì)菌感染，導(dǎo)致一些并發(fā)癥，應(yīng)該要小心注意；陰道流出的是血，而非血樣黏液；產(chǎn)婦感覺胎兒活動(dòng)減少；宮縮穩(wěn)定而持續(xù)的加劇。

3.一般情況下，孕婦臨產(chǎn)前都會(huì)出現(xiàn)一定程度的緊張心理，尤其不少孕婦由于缺乏常識(shí)，對(duì)分娩有程度不同的恐懼心理。

此時(shí)她們非常希望能有來自人尤其是丈夫的鼓勵(lì)和支持。所以，作為丈夫在妻子臨產(chǎn)前應(yīng)該盡可能拿出較多的時(shí)間陪伴妻子，親自照顧她的飲食起居，使她感到你在和她一起迎接著考驗(yàn)。這是丈夫?qū)τ谄拮由�產(chǎn)的最好幫助。

4.有些婦女懷孕早期擔(dān)心流產(chǎn)，懷孕晚期害怕早產(chǎn)，因而整個(gè)孕期都不敢活動(dòng)。有些孕婦則是因?yàn)閼卸瓒�不愿意多活�?dòng)。

實(shí)際上，孕期活動(dòng)量過少的產(chǎn)婦，更容易出現(xiàn)分娩困難，所以，孕婦在妊娠末期不宜生活得過于懶惰，也不宜長時(shí)間地臥床休息。當(dāng)然，與此同時(shí)，在待產(chǎn)期也不宜過度的勞累，應(yīng)該盡可能保持體力。

5.通常懷孕進(jìn)入36周，隨時(shí)都有臨盆的可能，因此建議妊娠末期的準(zhǔn)媽媽，將住院所需的用品和證件一起放在同個(gè)袋子里，以便隨時(shí)有狀況，隨時(shí)拿著就走，免得屆時(shí)因慌張而漏東漏西。

大家應(yīng)該注意這些常見的調(diào)理方式，并且在日常生活當(dāng)中一定要注意全面地進(jìn)行保健，有效的緩解疼痛，避免造成更多影響，而且生產(chǎn)對(duì)于女性來說是一件重大的事情，為了避免造成更多困擾，大家需要注意全面的調(diào)節(jié)方法，希望女性注意緩解自己的情緒。