十月懷胎，一朝分娩，從懷孕那一刻起孕媽媽就在想知道分娩前需要做哪些準(zhǔn)備，下面專家就為大家介紹一下無痛分娩前應(yīng)做的準(zhǔn)備有哪些。

無痛分娩前準(zhǔn)備：

一、應(yīng)保持好心情

女性朋友在無痛分娩前，不應(yīng)把分娩想得很可怕，更不應(yīng)該為分娩有思想的包袱。專家指出，女性朋友進(jìn)行無痛分娩前，就應(yīng)該放松心情，保持好心情。

同時，女性朋友在分娩前，專業(yè)的助產(chǎn)醫(yī)生會和孕媽媽進(jìn)行溝通，并且在進(jìn)行護(hù)理過程中以及交流中，可以及時了解孕媽的思想狀況，這樣女性朋友女性朋友在無痛分娩時，不會過度緊張。當(dāng)然，女性朋友進(jìn)行無痛分娩前，還應(yīng)該保持積極的心態(tài)，應(yīng)保持平靜的心態(tài)去迎接寶寶的出生。

二、產(chǎn)前增加營養(yǎng)

專家指出，女性朋友無痛分娩前，就應(yīng)該適當(dāng)增加營養(yǎng)。一般來說，女性朋友無痛分娩前，就應(yīng)該多吃含有蛋白質(zhì)及富含維生素的食物。比如女性朋友分娩前，應(yīng)多吃瘦肉、蛋、禽、乳、魚類，而且還應(yīng)該多吃新鮮蔬菜以及水果等。

并且，女性朋友在無痛分娩前，還應(yīng)該吃飽喝足，最好是吃一些熱能高的食物。具體來說，女性朋友無痛分娩前，可以多吃白面、大米、紅糖、巧克力等食物，研究發(fā)現(xiàn)，女性朋友無痛分娩前吃這些食物，就可能會增加女性朋友的產(chǎn)力。

三、應(yīng)注意口腔衛(wèi)生習(xí)慣

女性朋友孕期可能會出現(xiàn)牙齦充血以及腫脹疼痛和出血等癥狀。所以，女性朋友進(jìn)行無痛分娩前，就應(yīng)養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。專家指出，女性朋友孕晚期可能會因為新陳代謝旺盛，上脂腺以及汗腺分泌就會增多。因此，女性朋友在無痛分娩前，就應(yīng)該經(jīng)常洗頭、洗澡以及應(yīng)勤換衣服。

四、有必要適量運動

專家介紹說，女性朋友在無痛分娩前應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行運動，不應(yīng)過于安逸。比如女性朋友進(jìn)行無痛分娩前，應(yīng)適當(dāng)?shù)刈鲆恍┘覄?wù)勞動以及體育鍛煉，這樣就可以增強(qiáng)女性朋友的體力，有助于分娩的順利進(jìn)行。

以上這些準(zhǔn)備是每一個孕媽媽都應(yīng)該做好的，這對于自己以后生產(chǎn)時有很大的幫助的，希望各位準(zhǔn)媽媽積極對待。

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