孕前保健是為了降低或者消除導(dǎo)致出生缺陷等不良妊娠結(jié)局的危險因素的出現(xiàn)。本文小編總結(jié)了以下準備懷孕前3個月保健知識，愿給朋友們帶來幫助。

一、健康教育及指導(dǎo)

遵循普遍性指導(dǎo)和個性化指導(dǎo)相結(jié)合的原則，對計劃妊娠的夫婦進行孕前健康教育及指導(dǎo)，

主要內(nèi)容包括：

⑴有準備、有計劃的妊娠，避免高齡妊娠。

⑵合理營養(yǎng)，控制體質(zhì)量(體重)增加。

⑶補充葉酸0.4~0.8mg/d，或經(jīng)循證醫(yī)學(xué)驗證的含葉酸的復(fù)合維生素。既往發(fā)生過神經(jīng)管缺陷(NTD)的孕婦，則需每天補充葉酸4mg。

⑷有遺傳病、慢性疾病和傳染病而準備妊娠的婦女，應(yīng)予評估并指導(dǎo)。

⑸合理用藥，避免使用可能影響胎兒正常發(fā)育的藥物。

⑹避免接觸生活及職業(yè)環(huán)境中的有毒有害物質(zhì)(如放射線、高溫、鉛、汞、苯、砷、農(nóng)藥等)，避免密切接觸寵物。

⑺改變不良的生活習(xí)慣(如吸煙、酗酒、吸毒等)及生活方式;避免高強度的工作、高噪音環(huán)境和家庭暴力。

⑻保持心理健康，解除精神壓力，預(yù)防孕期及產(chǎn)后心理問題的發(fā)生。⑼合理選擇運動方式。

二、常規(guī)保健

1、評估孕前高危因素：

⑴詢問準備妊娠夫婦的健康狀況。

⑵評估既往慢性疾病史，家族和遺傳病史，不宜妊娠者應(yīng)及時告之。

⑶詳細了解不良孕產(chǎn)史。

⑷生活方式、飲食營養(yǎng)、職業(yè)狀況及工作環(huán)境、運動(勞動)情況、家庭暴力、人際關(guān)系等。

2、身體檢查：

⑴包括測量血壓、體質(zhì)量，計算體質(zhì)指數(shù)(BMI)，BMI=體質(zhì)量(kg)/身高(m)2。

⑵常規(guī)婦科檢查。