隨著孕期的深入，隨著預(yù)產(chǎn)期的臨近，準(zhǔn)媽媽們越發(fā)的感到焦慮，緊張，情緒越來越差，更容易出現(xiàn)失眠等情況，這些都是產(chǎn)前焦慮癥的體現(xiàn)。產(chǎn)前焦慮會影響到孕媽及胎兒的健康，那么孕媽們該如何改善、消除產(chǎn)前焦慮的情況呢?

一 擔(dān)心胎兒的健康

馬上就要面臨分娩了，雖然產(chǎn)檢的結(jié)果正常，但是孕媽媽仍會擔(dān)心平時的飲食是否影響胎兒發(fā)育?B超的結(jié)果顯示沒有異常，可是胎兒的發(fā)育是不是真如結(jié)果顯示的那樣正常?還有平時情緒的波動，會不會影響胎兒?這些問題如果積壓在孕媽媽的心中，不及時得到疏導(dǎo)，最終會產(chǎn)生嚴(yán)重的焦慮心理。

二 害怕生產(chǎn)

沒有經(jīng)歷過生育的孕媽媽們，產(chǎn)前或多或少都會擔(dān)心分娩。如害怕分娩痛，擔(dān)心胎兒是否能正常娩出，分娩會不會對身體造成損害，產(chǎn)后能不能恢復(fù)苗條的身材等等。

三 身體變化的影響

到了妊娠晚期，身體的各種不適都會加重，例如腿抽筋、下肢水腫、皮膚瘙癢等，而且隨著身體的日益笨重，心中難免煩躁、焦慮。

四 對工作的擔(dān)心

寶寶出生后，自己的工作會不會受到影響呢?有沒有時間照顧孩子等等，這些問題也都會困擾著孕媽媽。

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