很多女性以為，熬過十月懷胎，順利生下寶寶就什么事都沒有了，但是往往事與愿違。很多新媽媽生完孩子后臉色蠟黃、皮膚松弛、奶水分泌不足、渾身酸疼等，這可怎么辦呢?坐月子期間何不不試著用按摩的手法來解決這些麻煩呢?不僅能解決產(chǎn)后麻煩，還有助于產(chǎn)后下奶。

臉部按摩——肌膚保養(yǎng)

生完寶寶后，忙著照顧新生寶寶的同時，新媽媽也不要忘了呵護自己的肌膚。臉部皮膚保養(yǎng)清潔工作不能少，最好還能配合每周2—3次的按摩。

臉部按摩：

setp1：徹底做好臉部清潔工作。

Setp2：先摩擦一下雙手，讓掌心產(chǎn)生熱感。

Setp3：除拇指外的其余4指在嘴角旁相向?qū)�齊，然后輕柔地沿臉頰上下做10次按摩。手指移到上方時呼氣，下降時吸氣。

Setp4：用食指、中指、無名指3對手指來按壓眼尾部位。呼氣時強壓6秒，放開時吸氣，反復(fù)做10次。

月嫂提醒：臉部按摩時手法要弛緩，不能太用力。如果能讓小爸幫忙在媽媽放松的狀態(tài)下進行按摩的話，效果會更好。

乳房按摩——產(chǎn)后下奶

對于奶水不夠的新媽媽們，在補充各種下奶食物的同時，不妨試一試按摩吧。乳房按摩可以治療急性乳腺炎、乳房漲痛、乳房腫塊等問題，同時還能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進子宮收縮，加速惡露排出。