在每個季節(jié)當中女性都有孕育寶寶的出生，尤其是在寒冷的冬季里，此時坐月子一定要倍加呵護自己的身體，否則因外界的風寒過度刺激等，為之都會給哺乳期的女性帶來很大身體隱患，這通常是有些坐月子的女性所不了解的。那么，冬季坐月子有哪些注意事項呢？

冬季坐月子更要防“風”

冬季寒冷，氣溫比較低，在日常通風的同時要注意及時關閉窗戶。產(chǎn)婦坐月子期間，晚間、晨間如廁，要注意保暖，防止誘發(fā)產(chǎn)后風。需要注意的是，所謂產(chǎn)后防“風”，防的是外感風寒，并不是不能見風，更不能由于產(chǎn)婦怕風，而將門窗緊閉，連正常的室內(nèi)通風換氣也不能保證，反而滋生病菌。

在進行通風換氣時，可選擇天不太冷，無風，日光充足的時候開窗換氣，床不要靠近窗口或正對窗口，必要時產(chǎn)婦與嬰兒可暫去別的房間休息或活動。孕婦由于產(chǎn)后多汗、有惡露、喂奶等原因，應多洗澡，勤換衣，至少每周洗澡1次。

天較暖，陽光好時，產(chǎn)婦和嬰兒穿暖包好，一同曬曬太陽有利健康。順產(chǎn)的產(chǎn)婦，產(chǎn)后第二天即可起床活動，做些力所能及的事，可使身體很快得到恢復，但不要用冷水洗手或洗衣。已經(jīng)得了產(chǎn)后風的女性，治療以中藥為主，進行補血養(yǎng)氣祛風濕，并輔以針灸、拔罐、推拿按摩等中醫(yī)手法。

冬季該如何坐月子

1、衣褲要寬松舒適

冬季天氣寒冷，新媽媽哺乳、照顧嬰兒更易畏寒。由于妊娠期體內(nèi)積蓄的一部分液體要排出，出汗較多，汗?jié)n污垢會弄臟衣物，所以應經(jīng)常洗澡及勤洗勤換內(nèi)衣，以保持皮膚清潔。衣褲應選擇寬松、柔軟舒適的全棉或毛布料長衣長褲，為保持心情愉悅和對寶寶視覺發(fā)育的良好刺激，也可以選擇一些色澤鮮艷、活潑的居家服。

2、室內(nèi)環(huán)境要溫暖濕潤

冬季“坐月子”的重點是要保暖。室內(nèi)溫度以20℃-25℃為宜，切忌忽高忽低。在沒有暖氣的南方，可以采用空調(diào)和電暖氣等設備來保持室內(nèi)溫度;而對于氣候干燥的北方來說，保持室內(nèi)適宜的濕度也非常重要。一般來說，室內(nèi)濕度以55%-65%為宜。

3、被子要薄，床別太軟

外面寒風刺骨，屋里卻是暖洋洋的，所以我們除了做好定時通風外，還要注意被褥不要過厚，即使冬天被子也應比懷孕后期薄一些。應選用棉質(zhì)或麻質(zhì)等輕柔透氣的產(chǎn)品。每1～2周換洗、曝曬一次。產(chǎn)后為了保護腰骨、避免腰痛，不宜睡太軟的床，尤其是剖宮產(chǎn)的新媽媽應選擇側臥位或半坐臥位，以緩解腹部傷口和子宮收縮疼痛。

4、營養(yǎng)要均衡，果蔬不可少

坐月子應吃些營養(yǎng)高、熱量高且易消化的食物，同時要多喝水，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。產(chǎn)后多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產(chǎn)后腹痛、身痛等諸多疾病。產(chǎn)后失血傷津，冬季多陰虛內(nèi)熱，所以蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食，以免引起便秘、痔瘡等不適，還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。

上述就是冬季坐月子的注意事項，希望有不了解這一情況的女性朋友們，此時不妨都積極的有所重視起來，使之最為重要的要防止外界的風寒侵襲，另外在天氣晴朗時刻適當讓自己和嬰幼兒出來多曬曬太陽，對于增加身體抵抗力也是較有利的幫助。