冬季天氣比較寒冷，冬季坐月子是最難熬的時候，可嚴(yán)重的影響到了身體健康，所以，大家需要注意護理方法，并且在日常生活當(dāng)中，也要注意保健事項，以免導(dǎo)致更多困擾，平時大家需要注意護理方案，那么冬季坐月子應(yīng)該注意什么？

冬季坐月子秘笈

1、刷牙必不可少

口腔是食物必經(jīng)之路，飯后5分鐘口腔內(nèi)的細菌就會繁殖，而且留在口腔中的食物殘渣會發(fā)酵、腐敗，與細菌混合，易造成口腔感染，如牙齦炎、牙周炎等，這就會導(dǎo)致牙齒松動、咀嚼無力和牙齒脫落。產(chǎn)婦一般吃得較好，所以更應(yīng)該注意口腔的衛(wèi)生，每次飯后都應(yīng)刷牙漱口。但用溫水來刷牙及漱口，牙刷要軟一些，刷牙時要沿牙縫上下刷，不要左右刷，以保護牙周不受損傷。

2、洗澡很重要

產(chǎn)褥期由于妊娠期體內(nèi)積蓄的一部分液體要排出，出汗較多，汗?jié)n污垢會弄臟衣物，所以應(yīng)經(jīng)常洗澡及勤洗勤換內(nèi)衣，以保持皮膚清潔。

注意：洗澡時要用熱水，且浴室內(nèi)應(yīng)先加溫（如用浴霸等）至20℃左右再進入；應(yīng)選擇淋浴或擦浴，不應(yīng)洗盆浴；應(yīng)穿著棉制品內(nèi)衣褲，避免化纖類。

3、頭發(fā)勤洗、指甲勤剪

骯臟的頭發(fā)會損害頭皮的毛囊，使頭發(fā)容易脫落，而且在護理寶寶時頭發(fā)中的臟東西、指甲中的污垢均可污染孩子，造成感染；長長的指甲不小心的話就容易劃破寶寶嬌嫩的皮膚，對母親和寶寶均不利。所以頭發(fā)要常洗，指甲要勤剪。

注意：應(yīng)該用溫?zé)岬乃�洗頭，洗完后要及時擦干；剪指甲時應(yīng)注意勿傷到手指。

4、坐月子環(huán)境通風(fēng)很重要

產(chǎn)婦分娩后身體虛弱，需要有新鮮的空氣，以盡快改變身體虛弱狀況，恢復(fù)健康。新生兒出生后，生長發(fā)育很快，不僅需要充分的營養(yǎng)，也需要新鮮的空氣，否則，容易得感冒、患肺炎等妨礙健康成長。另外，通風(fēng)還是一種簡單、方便、有效的空氣消毒方法，通風(fēng)后室內(nèi)細菌數(shù)可大大減少。產(chǎn)婦和寶寶的居室應(yīng)清潔、明亮、通風(fēng)好，把門窗關(guān)得緊緊的來捂月子“是不科學(xué)的。

注意：通風(fēng)時應(yīng)將產(chǎn)婦與孩子換到另一間房間，或蓋好被子，且不要讓風(fēng)直吹。一般通風(fēng)20～30分鐘，每天一兩次。

4、居室溫度需適中

產(chǎn)婦和寶寶的居室溫度要適中，一般20~25℃為好，太冷易使產(chǎn)婦、寶寶患上感冒，甚至肺炎。北方冬天在沒來暖氣前（或南方冬天）較冷的一段時間里，也應(yīng)注意室內(nèi)溫度的保持，可以用空調(diào)、電暖器等使室內(nèi)的溫度升高到理想的狀態(tài)。

5、居室濕度需適宜

室內(nèi)相對濕度以55%～65%為好，太干燥可使鼻黏膜受損、咽部發(fā)干；太濕皮膚不能排汗，使人感到氣悶不暢，且易產(chǎn)生細菌，侵害人體。產(chǎn)婦和嬰兒都處于身體虛弱時期，抵抗力差，經(jīng)不起細菌的侵蝕，極易得病。

6、滋補很重要，但切忌盲補

月子里滋補很重要，但要科學(xué)膳食。新媽咪生下寶寶后身體消耗特別大，可還得有充足的奶水喂寶寶。因此，月子里的每一天都要好好吃”。秋天是進補的最佳時節(jié)，很多新媽咪在月子里瘋“補營養(yǎng)，結(jié)果卻不盡人意。月子里補養(yǎng)身體固然很重要，但一定要掌握科學(xué)的飲食之道，不然會事與愿違。

大家需要注意冬季產(chǎn)后的一些事情，要注意衛(wèi)生，同時，也要注意身體的保健，并且在日常生活當(dāng)中，大家需要注意護理方法。同時，也要注意身體的一些調(diào)理現(xiàn)象，并且冬季坐月子，要注意自身的變化，這樣才能避免造成更多的影響，希望大家不要忽視自己的身體。