在坐月子的過程當中，我們一定要多加重視一些注意事項其實坐月子對于女性來講是一個至關(guān)重要的事情，如果月子做不好的情況下，很可能會落下一些疾病，因此對于坐月子當中的一些注意事項一定要重視了解起來，為什么坐月子一定要禁忌鹽的使用呢！

坐月子真的要“忌鹽”

民間有一種傳統(tǒng)的說法，產(chǎn)婦在坐月子乃至哺乳期間不能吃鹽，吃了對產(chǎn)婦和寶寶都不好。

這樣一來，很多產(chǎn)婦在月子里吃的很多食物中都不放鹽，弄得產(chǎn)婦沒了胃口，食欲不振，營養(yǎng)缺乏，反而影響了產(chǎn)婦泌乳。

鹽吃多了不好，如果產(chǎn)婦每天的鹽量攝入過多，就會加重腎臟的負擔，對腎不利，會使血壓升高。這是人們都知道的，但也決不能不吃或吃得太少。

鹽中含有人體內(nèi)必需的物質(zhì)——鈉，如果人體內(nèi)缺鈉，就會出現(xiàn)低血壓、頭昏眼花、惡心、嘔吐、無食欲、乏力、容易疲勞等，所以，人體內(nèi)應(yīng)該保證一定的鈉的平衡。

成人每天需鹽量約為4.5—9克，正常量的鹽攝入人體后會通過消化道全部吸收，不會給人體帶來損害。

如果產(chǎn)婦限制鈉的攝入，影響了體內(nèi)電解質(zhì)的平衡，同時就會影響產(chǎn)婦的食欲，進而影響產(chǎn)婦的泌乳，就會影響到嬰兒的身體發(fā)育。

所以，月子里的產(chǎn)婦不能過多食鹽，也不能“忌鹽”。

其實鹽這樣的物質(zhì)里面含有的一些微量元素都是非常多的，如果人們身體內(nèi)缺少鹽的情況下會影響到身體的健康問題，但是如果顏色多的情況下，對于我們的腎臟也是非常不好的，會導致高血壓這樣的疾病發(fā)生，因此孕婦在生活當中一定要多加重視鹽的使用量！