對(duì)于有過(guò)生育的女性來(lái)說(shuō)，都經(jīng)歷過(guò)坐月子這一關(guān)。說(shuō)到坐月子的習(xí)俗，那是由來(lái)已久，坐月子有很多需要注意的地方。這些從老輩人那里代代傳下來(lái)的習(xí)俗有些的確有利于產(chǎn)婦的身體恢復(fù)，而有些卻不利母嬰健康。那么，我們應(yīng)該如何來(lái)看待傳統(tǒng)的坐月子習(xí)俗呢。

坐月子的習(xí)俗

習(xí)俗之一：“捂月子”

傳統(tǒng)認(rèn)為，凡產(chǎn)婦都是怕風(fēng)的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的門(mén)窗緊閉，不能留縫隙，而產(chǎn)婦也要長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，戴帽子，全身武裝。

科學(xué)方法：在夏天，沒(méi)有必要這樣坐月子。房屋門(mén)窗緊閉，空氣不流通，如果天氣悶熱，產(chǎn)婦很容易中暑。

應(yīng)該適當(dāng)開(kāi)窗通風(fēng)，但應(yīng)避免穿堂風(fēng)，畢竟剛生完孩子，抵抗力低，容易感冒。若是開(kāi)空調(diào)，不能直接對(duì)著產(chǎn)婦吹，可以打開(kāi)產(chǎn)婦隔壁房間的空調(diào)，讓冷氣“飄”過(guò)來(lái)。產(chǎn)婦汗多時(shí)要勤換衣服，穿著以寬松、舒適為度。

習(xí)俗之二：“懶月子”

許多老人認(rèn)為，產(chǎn)后大人體質(zhì)虛弱，需要好好保養(yǎng)，月子里最好少下床活動(dòng)，甚至飯菜都得端到床上吃。

科學(xué)方法：這樣做弊大于利。產(chǎn)后及早下床活動(dòng)，不僅有利于下肢血液循環(huán)、惡露及時(shí)排出，還能使腹肌得到鍛煉。自然分娩的產(chǎn)婦當(dāng)天就可下地并稍微走動(dòng);若是剖腹產(chǎn)，術(shù)后一兩天也可下地了，不過(guò)要避免猛烈坐起。

習(xí)俗之三：“淡月子”

很多產(chǎn)婦在產(chǎn)后的頭幾天里過(guò)著“食之無(wú)味”的生活，這是因?yàn)槔侠�說(shuō)，飯菜內(nèi)放鹽會(huì)影響下奶，所以只能吃“白食”。

科學(xué)方法只喝白水、吃白飯，幾天下來(lái)人就會(huì)全身乏力，這在醫(yī)學(xué)上叫低鈉綜合征，產(chǎn)婦分娩后代謝旺盛、乏力多汗，同樣也會(huì)發(fā)生這種情況。正確的做法是正常飲食即可，沒(méi)必要刻意無(wú)鹽。

習(xí)俗之四：“蛋月子”

經(jīng)�？梢钥吹�，生完孩子后，產(chǎn)婦就“淹沒(méi)”在雞蛋堆里了。老例認(rèn)為，雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，吃得越多越好。

科學(xué)方法：吃雞蛋應(yīng)適可而止。雖說(shuō)雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，但吃得太多，蛋白過(guò)剩會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，而富余的部分也都轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi)了，且還會(huì)影響其他營(yíng)養(yǎng)的吸收。正確做法是每天吃?xún)芍寥齻�(gè)雞蛋為宜，同時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃粗纖維食物。

通過(guò)以上說(shuō)明，文中所列舉的幾點(diǎn)傳統(tǒng)坐月子中都會(huì)經(jīng)歷的一些行為，從現(xiàn)代科學(xué)層面上來(lái)看確是不妥，我們可以看到這些習(xí)俗并不適合當(dāng)下的生活狀態(tài)，月子中應(yīng)當(dāng)適當(dāng)活動(dòng)，注意營(yíng)養(yǎng)的均衡搭配，做好自我清潔，以科學(xué)為依據(jù)才最有利于母嬰健康。