由于自身體質(zhì)的不同，女性于孕期會出現(xiàn)不同的不適癥狀。準媽媽們在經(jīng)歷了辛苦的十月懷胎后，迎來了新的生命。隨之而來的便是，身體的調(diào)理、恢復(fù)期，即為我們常說的“坐月子”。而對于產(chǎn)婦而言，該一階段正確、科學(xué)的調(diào)理，對其身體的恢復(fù)，日后的健康而言是非常重要的。

1、 改變陋習(xí)一，不開門窗，應(yīng)適度通風(fēng)

老一輩的人，總是會叮囑“坐月子”的產(chǎn)婦，一定要注意防風(fēng)。千萬不要受了風(fēng)，留下什么病根。其實相關(guān)專家指出，孕婦是經(jīng)不起捂的。因此，在“坐月子”期間，室內(nèi)應(yīng)適當?shù)耐�風(fēng)。通風(fēng)可以保證新鮮空氣的流通，對于減少傳染性病菌的發(fā)生有一定的作用。而過度的捂，會使得原本就體虛的孕婦，更加大量的出汗，反而會影響其的胃口、情緒，不利于其的恢復(fù)。若是嚴重，會因過熱而引發(fā)急性熱病，后果是非常嚴重的。

2、 改變陋習(xí)二，月子期間不洗頭、不洗澡

老一輩人經(jīng)常會說，月子里是千萬不可洗澡、洗頭的，以后是會落下腰痛、頭痛等病根的。其實現(xiàn)代的起居環(huán)境與以前相比，已然有了太大的改觀。之所以會有這種說，是因為以前人們的居住環(huán)境較差。很多人都不得不于河邊、或是打來井水洗頭，屋內(nèi)的密封度又不好，因此洗頭、洗澡會著涼、受風(fēng)，落下病根。而于現(xiàn)代居住條件下，這些弊端已然不存在。因此產(chǎn)婦遵醫(yī)囑，適生產(chǎn)的方式，于允許期間內(nèi)便可洗澡、洗頭，無需非要一個月內(nèi)都不洗澡、洗頭。

3、 改變陋習(xí)三，不做運動

很多孕婦怕運動會扯動傷口，于是經(jīng)常性的臥床不下。其實久臥，不利于惡露的排出，對身體的恢復(fù)不利。因此在身體情況允許的條件下，進行適當運動為宜。

溫馨提示：以上內(nèi)容就是關(guān)于產(chǎn)后科學(xué)坐月子的詳細講解，從此刻起，改變“坐月子”陋習(xí)，以科學(xué)的方法來“坐月子”，以保證產(chǎn)婦的健康吧，不要在被無知所害了。