在生孩子之前就每天聽(tīng)長(zhǎng)輩們說(shuō)生完孩子做月子要怎么養(yǎng)，不能吃什么不能干什么，聽(tīng)得我真是害怕做月子了，下面我分享自己做月子的注意事項(xiàng)有哪些。希望產(chǎn)婦們可以引起注意。

一、秋天坐月子要注意滋補(bǔ)適宜

1、產(chǎn)后飲食不宜大補(bǔ)

滋補(bǔ)過(guò)量的媽媽易患肥胖癥，從而引發(fā)多種疾病。媽媽肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導(dǎo)致嬰兒的肥胖或腹瀉。

2、禁食寒涼、辛辣

生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會(huì)引起產(chǎn)后腹痛、身痛等諸多疾病。產(chǎn)后失血傷津，多陰虛內(nèi)熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應(yīng)忌食。如果進(jìn)食辛辣的食物，不僅容易引起便秘、痔瘡等，還可能通過(guò)乳汁影響嬰兒的腸胃功能。

二、秋季坐月子的注意事項(xiàng)

1、很多老人認(rèn)為，坐月子不能刷牙，其實(shí)刷牙是可以的，不然一個(gè)月不刷牙，不但有口臭，牙齒也會(huì)壞掉，產(chǎn)婦每天應(yīng)刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動(dòng)。每次吃過(guò)東西后，應(yīng)當(dāng)用溫開(kāi)水漱漱口。只要體力允許產(chǎn)后第2天就應(yīng)該開(kāi)始刷牙，最好不超過(guò)3天。

2、坐月子可以洗頭嗎?很多女性關(guān)心秋季坐月子能否洗頭、洗澡的事情。一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后一周可以洗頭、洗澡，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過(guò)的臟水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

3、坐月子時(shí)要排產(chǎn)后惡露。最好每天使用溫開(kāi)水清洗外陰部，勤換護(hù)墊并保持會(huì)陰部清潔和干燥。不然下體感染引起婦科病，就自己受罪了。

產(chǎn)婦的身體虛弱至極，抵抗力也下降很多，所以做月子的注意事項(xiàng)是必須了解到的，可以告訴我們?nèi)绾谓】档亩冗^(guò)月子期，盡快恢復(fù)身體的各項(xiàng)機(jī)能。