每一位剛生完寶寶的寶媽們，都一定為月子期間有很多注意事項而煩惱過，因為如果月子期間沒有養(yǎng)好身體，很容易落下月子病，因此坐月子的寶媽們一定要注意，今天小編就給各位寶媽推薦幾款有關(guān)月子餐的要點，寶媽們一定要記住。

1、水分要足。

在新媽咪坐月子期間的飲食，各種食物的水分可以多一點，如多喝湯、牛奶、粥等。奶水奶水嘛，沒有水肯定也不下奶的。

2、量少質(zhì)精。

月子餐主要還是要葷素搭配，量少質(zhì)精，菜量和飯量不需要太大，但要精選食材，品種盡量豐富多樣。

3、不宜煎炸。

為了讓新媽咪更好地消化吸收食物，產(chǎn)婦的飯菜要煮得軟一點，在烹調(diào)方法上多采用蒸、燉、燜、煮，盡量減少營養(yǎng)素的損失，不宜采用煎、炸的方法。

4、熱補為主。

在南方很多地方，坐月子都堅持了中醫(yī)產(chǎn)后“熱補”的原則，以麻油、老姜、米酒水做料理，如廣州人常吃豬腳姜，客家人多吃娘酒雞。

一說月子，很多寶媽都會煩惱，因為。煩月子期間的禁忌非常多，最令寶媽們苦惱的大概就是月子餐了吧，因為為了產(chǎn)婦和寶寶的身體，寶媽們不可以吃自己喜歡的食物，這令很多寶媽心情都會很煩惱，今天小編給大家推薦的月子餐的要點，希望可以幫助各位寶媽解決月子餐的煩惱。