每位準(zhǔn)媽咪在孕初期就開始積極關(guān)注各種月子注意事項(xiàng)，不斷搜集各種信息，以使自己在不同時(shí)期能夠使自己和寶寶達(dá)到最佳狀態(tài)，終于十月懷胎結(jié)束到了臨盆的時(shí)候，生產(chǎn)方式的不同決定了不同的修復(fù)方式，順產(chǎn)的準(zhǔn)媽咪，身體各部分機(jī)能經(jīng)歷了很大創(chuàng)傷，該怎么樣坐月子才能是自己的身體恢復(fù)到最佳狀態(tài)？我們一起來看一看。

1.住的地方環(huán)境要好

　　母嬰住的地方一定要環(huán)境達(dá)標(biāo)，如果出現(xiàn)很重的噪音，空氣污染，潮濕不通風(fēng)，室內(nèi)氣溫過高或是過低，都不宜產(chǎn)婦和嬰兒的健康。母嬰房間應(yīng)該是較為寬敞，通風(fēng)透氣，室內(nèi)沒有養(yǎng)植花草樹木，附近比較安靜，空氣質(zhì)量相對(duì)較好，無水源污染，最重要的是要干燥通風(fēng)，過于潮濕的話，細(xì)菌滋生很容易導(dǎo)致母嬰感染生病。

2.飲食起居要注意

產(chǎn)后新媽媽們都較為虛弱，月子期需要靜養(yǎng)，飲食一定要清淡有營養(yǎng)，葷素搭配營養(yǎng)膳食，適當(dāng)攝入水果和蔬菜，補(bǔ)充奶水中的維生素和礦物質(zhì)。母嬰的衣物均以棉制的，通風(fēng)透氣性較好的布料為宜，孩子和產(chǎn)婦都很容易出汗，棉制的衣服有吸汗功能。如果在夏季，建議少開空調(diào)，開門開窗，吹自然風(fēng)較好。早睡早起，養(yǎng)成午睡的好習(xí)慣，優(yōu)質(zhì)睡眠可以提高人體免疫力和抵抗力，有助于身體健康。