秋季時節(jié)該如何健康做月子呢?對于產(chǎn)后的媽媽來說，產(chǎn)后的42天時非常重要的，非常關鍵的一個時段，如果這段時間調(diào)養(yǎng)不當，那么媽媽的身心健康都會受到傷害。秋季時節(jié)天氣逐漸的變涼了，那么新媽媽坐月子要注意哪些細節(jié)呢?

老人們都相信，坐月子時能坐得好，以前的什么毛病都沒有了，身體還會越來越健康，月子坐得不好，從那時起，病這個瘟神就找上了你，頭疼腦熱是家常便飯，到了年老的時候身體會越來越跨，老一輩的人都是經(jīng)驗之談，其中也有不少科學依據(jù)。

月子病是指女性在生產(chǎn)之后一個月內(nèi)因外寒或內(nèi)傷而引起的疾病，是在坐月子時沒有治愈而留下的后遺癥，女性生產(chǎn)之后，身體非常虛弱，全身毛孔都舒 展開了，外寒非常容易侵入。同時，在坐月子時行房事，大悲大喜都會對身體產(chǎn)生影響，患上月子病。另外流產(chǎn)后也應注意這些，古語有說人流是“小月子”之稱， 就是說流產(chǎn)后身體虛弱，容易感染風寒，落下后遺癥。

秋季坐月子應注意防風

秋季氣候變化多端，忽冷忽熱，很多女性忍不住開空調(diào)吹風散熱就容易感染風寒，在秋季，稍微開窗透風也是可以的，但要注意不能風直接吹頭，特別要 避免門窗打開的過堂風，可以將一個方向的門窗打開，將對面門窗關閉，如果風很大，則有在產(chǎn)婦居住的房間內(nèi)盡量不要開窗以免受風。

此外，一些人受傳統(tǒng)“捂”月子的觀念影響，不少產(chǎn)婦為避免受涼，常緊閉門窗還蓋著厚被子等，這嚴重妨礙了體溫的散發(fā)并容易導致中暑。因此，產(chǎn)婦 坐月子不能捂得太厲害，空氣流通是散熱、降低環(huán)境溫度的最好方法。產(chǎn)婦房間可以適當開空調(diào)或者吹風扇，把房間溫度降下來，但不能對著產(chǎn)婦和寶寶吹。

秋季坐月子要注意適當保暖

一般，秋天有兩個特點：風和燥。有的產(chǎn)婦生怕自己受風著涼，平日里門窗緊閉，室內(nèi)空氣污濁，衣服捂得嚴嚴的，內(nèi)衣總是濕漉漉的。生活在這種環(huán)境 里，自然是弱不禁風的，很容易得病。由于秋天溫差較大，應該注意及時更換衣服，中午較熱的時候可以適當少穿，但仍應穿長褲較薄的衣衫，穿布襪和平跟布鞋。

產(chǎn)褥期本來褥汗就多，不要再特意加衣服，以免大量出汗，反而容易感冒，秋天天氣雖然已經(jīng)變涼，但醫(yī)院時仍偶爾會見到中暑的產(chǎn)婦，原因就是過于保 暖導致的，如果本身褥汗很多，就應該說增加食物中的鹽含量，以保證體內(nèi)電解質(zhì)的平衡。晚上溫度比較低，不要開窗睡覺，并且注意加蓋適當厚的被子，以保暖不 過熱為度，晚上起來喂哺嬰兒的時候，不要因為過急而不穿衣服，以防受涼。

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