冬季坐月子需要注意哪些事項(xiàng)呢，保暖、飲食、哺乳、洗浴、鍛煉等方面，都是要考慮到的，專家提醒說(shuō)下面的這些事項(xiàng)是新媽媽寒冷冬天坐月子的注意事項(xiàng)，一定要注意到了嘍~

保熱

冬季室內(nèi)環(huán)境要保持熱和、濕潤(rùn)、清新冬季“坐月子”，室內(nèi)溫度以20℃-25℃為宜。在沒(méi)有熱氣的南方，可以采用空調(diào)和電熱氣等設(shè)備來(lái)保持室內(nèi)溫度;而在天氣干燥的時(shí)候，保持室內(nèi)適宜的濕度也非常重要。一般來(lái)說(shuō)，室內(nèi)濕度以55%-65%為宜(為了隨時(shí)了解室內(nèi)的濕度狀況，可以購(gòu)買一個(gè)濕度計(jì))。較為便捷的增濕方法就是購(gòu)買一臺(tái)加濕器，假如同時(shí)還具備除菌功能就更好了，或者在室內(nèi)放一盆水。

除了溫度和濕度要適宜，還要保持室內(nèi)的空氣要清新。天天保證開窗換氣兩次(上、下午各一次)，每次15-20分鐘。換氣時(shí)，先將新媽媽和小寶寶轉(zhuǎn)移到另一個(gè)房間。透風(fēng)換氣后，待該房間恢復(fù)到適宜溫度后，再讓新媽媽和小寶寶回來(lái)。

新媽媽和寶寶所在的房間最好能透風(fēng)見(jiàn)光，這樣會(huì)讓新媽媽感到心情愉快，并且有利于觀察寶寶的一些變化。

哺乳：衣服要保熱，喂奶姿勢(shì)要“三貼”

冬季天氣冷，實(shí)施母乳喂養(yǎng)的媽媽，小心胸腹部受涼，并選用哺乳胸罩。寶寶夜間喂奶，穿脫衣服不要嫌麻煩，著涼很輕易使肩關(guān)節(jié)受涼。有的媽媽月子還沒(méi)坐完，就出現(xiàn)了肩關(guān)節(jié)疼痛，嚴(yán)重的連胳膊都抬不起來(lái)。

剛開始喂奶的新媽媽，往往累得一身汗，胳膊酸了，脖子僵了，這往往就是由于喂奶姿勢(shì)不正確所致。正確的喂奶姿勢(shì)是“三貼”：胸貼胸、腹貼腹、下頜貼乳房。媽媽用手托住寶寶的臀部，媽媽的肘部托住寶寶的頭頸部，寶寶的上身躺在媽媽的前臂上，這是寶寶吃奶最舒服的姿勢(shì)。