冬天坐月子，聽起來好像是件“美差”，外面寒風(fēng)刺骨，屋里卻是暖洋洋的，但是只有溫度的“支持”就行了嗎?當(dāng)然不是，新媽媽還需要清潔衛(wèi)生、適宜的濕度和適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。

干干凈凈的月子

·勤洗澡、勤換衣

月子中媽媽一般出汗較多，所以應(yīng)經(jīng)常洗澡及勤洗勤換內(nèi)衣，以保持皮膚清潔。洗澡時(shí)浴室內(nèi)應(yīng)先加溫至20℃左右再進(jìn)入；應(yīng)選擇淋浴或擦浴，不應(yīng)洗盆��；應(yīng)穿著棉制品內(nèi)衣褲，避免化纖類。

·口腔的衛(wèi)生不能忽視

產(chǎn)婦一般吃得較好，飯后5分鐘口腔內(nèi)的細(xì)菌就會(huì)繁殖，口腔中的食物殘?jiān)鼤?huì)發(fā)酵、腐敗，與細(xì)菌混合，易造成口腔感染，如牙齦炎、牙周炎等，這就會(huì)導(dǎo)致牙齒松動(dòng)、咀嚼無力和牙齒脫落。所以更應(yīng)該注意口腔的衛(wèi)生，每次飯后都應(yīng)刷牙漱口。

注意：應(yīng)用溫水來刷牙及漱口，牙刷要軟一些，刷牙時(shí)要沿牙縫上下刷，不要左右刷，以保護(hù)牙周不受損傷。