只有媽媽健康，孩子才會幸福。然而當孩子出世后，母親卻全身心撲在寶寶的成長上，忽略自我生理和心理變化的調(diào)整，結(jié)果導致產(chǎn)后的自然恢復時間加長，相當部分產(chǎn)后母親因未及時注意保護自我，誘發(fā)疾病。

　　要做好產(chǎn)后的保健，首先要對自我的生理特點有比較清楚的認識，這樣才能有針對性地制定保健計劃。

　　不但要注意生理的保健，還要了解因心理問題引起的疾病的知識，以防因知識的缺乏給自己和孩子帶來完全可以避免的傷害。例如：

　　一位母親剛因瑣事和家人生氣后急著又給孩子去喂奶，孩子數(shù)小時后突發(fā)疾病，這是什么原因呢？原來是母乳中生成的毒素使孩子中毒。

　　為什么呢？原因是生乳素的分泌受到母親情緒的影響。

　　生乳素的分泌是乳汁形成過程中的關(guān)鍵，母親的情緒直接影響自我腦垂體生乳素的分泌。美國生理學家愛爾馬曾做過一個實驗顯示，人在生氣時可產(chǎn)生一種毒素，此種毒素可使水變成紫色，并且產(chǎn)生沉淀。他將這種因溶解了人生氣時產(chǎn)生毒素的水注射到大白鼠體內(nèi)，可致大白鼠于死地。因為人在生氣時，可興奮交感神經(jīng)系統(tǒng)，使其末梢釋放出大量去甲腎上腺素，同時腎上腺素髓質(zhì)也大量分泌腎上腺素，而這兩種物質(zhì)在人體內(nèi)分泌過多，就會產(chǎn)生心跳加快、血管收縮、血壓升高等癥狀，危害媽媽及孩子的健康。由此提示，媽媽切勿在生氣時或剛生氣后喂奶，以免寶寶吸入帶有毒素的奶汁而中毒。通過科學家的實驗，人們開始認識到心理與生理的關(guān)系，心理學家指出人的情緒伴隨人的一生，學會對不良情緒的調(diào)適的方法將會使自己和家人都受益。