腰背痛形成原因：分娩使腹部的肌肉盆韌帶及肌肉都處于不穩(wěn)的松弛狀態(tài)，所以腰背部在運(yùn)動(dòng)時(shí)失去了支撐而很快就會(huì)感到酸痛，加之惡露排出不暢或照料寶寶時(shí)經(jīng)常要做彎腰動(dòng)作，因此容易造成腰背肌肉勞損而引起疼痛。

　　防護(hù)策略

　　1.月子里給寶寶換尿布、衣服和喂奶盡量避免做彎腰動(dòng)作。

　　2. 抱寶寶時(shí)盡量不要總站著；讓寶寶叉開雙腿坐在媽媽骨盆上，這樣就不會(huì)使媽媽的腰過度后伸。

　　3. 月子里注意身體保暖，腰背受涼也會(huì)引起疼痛，睡床不宜太軟，也不宜過早穿高跟鞋。