產(chǎn)后如何做面部美容操？面部不僅體現(xiàn)了儀表美，而且反映了人的健康狀況和精神狀態(tài)。面部運(yùn)動(dòng)和按摩可使血液流暢，代謝旺盛，滋潤(rùn)皮膚，改善皮膚功能。

為防治面部妊娠斑，減少皺紋，消除眼部浮腫，產(chǎn)婦應(yīng)做面部美容操，使面部重現(xiàn)青春活力。以下介紹的一套面部美容保健操是以自我鍛煉為主，按摩為輔的面部美容方法：

準(zhǔn)備階段兩手掌心相互摩擦，使其發(fā)熱，閉眼，用雙手在額面部、頭額部稍用力摩擦、按揉，使面部有微熱感。反復(fù)3~5次。

練習(xí)階段

（1）額部。在額頭處水平方向摩擦1分鐘，以感熱為佳；壓住眉上皮膚同時(shí)抬眉20次；由兩眉處向上推擦20次，推完后揉額頭片刻。

（2）眼部。用雙手食指由內(nèi)側(cè)向外側(cè)沿上下眼眶分推20次，再由兩眼外角向后鬢角處推20次；揉眉和上下眼瞼、太陽(yáng)穴各1分鐘；用食指將下眼瞼向嘴角方面壓拉，同時(shí)試著閉眼，做10次；做怒目瞪眼動(dòng)作10次，雙眼做環(huán)繞動(dòng)作，上視、下視、左視、右視各10次。

（3）鼻部。在鼻梁兩側(cè)斜縱摩擦20次，鼻下人中處左右摩擦20次。

（4）嘴唇。努嘴，放松，10次；鼓嘴，放松，10次；繃緊雙唇，放松，10次；下唇包上唇，繃緊，放松，10次。

（5）面頰部�？嚲o，放松面頰肌肉，10次。

（6）耳部。雙手捂耳向后擦20次；握住耳郭上部，由上到下捋到耳垂，20次。

整理階段用手指在皮膚各處按壓，有皺紋處可用兩手指繃開(kāi)部分皮膚，使皺紋展開(kāi)，同時(shí)用另一手指在皺紋上輕輕地縱向按壓；用手指在各處皮膚叩擊；用食指、拇指輕輕地順著肌肉方向捏夾；用兩手掌掌心輕輕按壓各處。