有許多準(zhǔn)媽咪會有錯誤觀念，以為懷孕就可以大吃特吃不用在乎身材的問題。針對這樣的觀念，婦產(chǎn)科主任指出，準(zhǔn)媽咪理想的體重是整個孕期增加12～15公斤，一旦體重過重，不僅造成日后身材肥胖，還可能導(dǎo)致其它孕期并發(fā)癥的出現(xiàn)，例如高血壓、妊娠糖尿病、難產(chǎn)、新生兒異常等危險狀況。因此，準(zhǔn)媽咪更應(yīng)該要建立體重管理的概念，在懷孕時只要適當(dāng)?shù)財z取營養(yǎng)，不挑食不偏食，避免體重增加太多，在生產(chǎn)后只要通過飲食調(diào)整與運動，就可以健康甩掉身上的贅肉，恢復(fù)孕前身材。