艾灸養(yǎng)生目前很受歡迎，它的原理是通過刺激腧穴或特定部位激發(fā)經(jīng)絡(luò)、神經(jīng)、體液的功能，以便調(diào)整機(jī)體各組織、系統(tǒng)的失衡狀態(tài)，保持人體的健康運(yùn)行。最常見的艾灸養(yǎng)生方法有哪幾種?在中醫(yī)臨床上常用的艾灸方法有四種：直接灸、懸灸、艾灸器灸、隔物灸。這四種艾灸養(yǎng)生方法具體如何進(jìn)行呢?不妨來看看。

1.懸灸

是用艾絨卷起來的長條狀圓柱艾條施灸。將點(diǎn)燃的艾條懸于距離施灸部位一定高度進(jìn)行熏烤，一般艾火距皮膚約3厘米，每次灸5～10分鐘，使皮膚有溫?zé)岣卸�不至于燒傷皮膚，以出現(xiàn)紅暈為度。操作時(shí)分為溫和灸、回旋灸、雀啄灸三種方法。

2.艾灸器灸

又叫溫灸器，根據(jù)不同的艾灸器具，可分為溫灸盒、溫灸筒、溫灸杯等。它的優(yōu)點(diǎn)是可以固定在身上，操作方便，刺激作用溫和。

3.間接灸

艾灸養(yǎng)生方法中，間接灸又稱“隔物灸”，是在皮膚和艾炷之間隔上某種物品而施灸的一種方法。作為間隔的物品通常有姜、蒜、鹽，藥等，分別稱為隔姜灸、隔蒜灸、隔鹽灸，隔藥灸等，因?yàn)殚g隔的物品不同，治療作用也就不同。

4.直接灸

是用艾絨捏成的圓錐體，也叫艾炷，直接放于身體穴位和病痛處點(diǎn)燃施灸的方法。一般艾炷可分為大、中、小三種，大者如蠶豆大小，中者為黃豆大小，小者為麥粒大小，皆為上尖下大的圓錐體，便于平放和點(diǎn)燃。直接灸分為兩類，灸后不留瘢痕的稱為無瘢痕灸;灸后皮膚出現(xiàn)化膿甚至結(jié)痂的，稱為“瘢痕灸”。

微微健康網(wǎng)健康養(yǎng)生專家提醒：這四種間接灸都是用點(diǎn)燃的艾絨熏灸人體腧穴，從而達(dá)到治病養(yǎng)生的作用。其實(shí)除了艾灸養(yǎng)生方法外，穴位按摩也可以起到同樣的養(yǎng)生保健作用，不妨來看看這篇文章——中醫(yī)穴位按摩保健 防治五大職業(yè)病