對(duì)于還在襁褓中的寶寶而言，秋冬季節(jié)他們自身的免疫力將接受嚴(yán)峻考驗(yàn)。由于空氣中水分的嚴(yán)重不足，晝夜溫差的加大，免疫力差些的寶寶稍不注意就會(huì)感染感冒、發(fā)燒等疾病。因此，怎么提高寶寶的免疫力，這是許多家長(zhǎng)都關(guān)心的問(wèn)題。以下是幾點(diǎn)建議。

以母乳喂養(yǎng)

寶寶出生前可以通過(guò)胎盤接收抗體獲得免疫力。出生后，母乳中富含提高免疫力的抗體成分可保護(hù)寶寶，直到寶寶建立自己的免疫系統(tǒng)。因此，媽媽應(yīng)爭(zhēng)取科學(xué)地母乳喂養(yǎng)，幫助寶寶提高免疫力。

母乳喂養(yǎng)還可以保護(hù)寶寶的消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和耳部不受外界感染，這種保護(hù)甚至可以延續(xù)到母乳喂養(yǎng)結(jié)束后數(shù)年。

適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)

食物中特定的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)提高寶寶的免疫力起著關(guān)鍵作用。食物的選擇取決于寶寶所處的階段。母乳期時(shí)，母乳是最佳營(yíng)養(yǎng)食品;輔食的階段，母乳和輔食就是并行的最好的食品;寶寶一歲之后，幼兒的固體食物是這時(shí)最合適的選擇。所以，專家認(rèn)為，年輕媽媽們可以在不同的時(shí)間段，通過(guò)咨詢醫(yī)生和閱讀一些育兒書籍，了解寶寶在哪個(gè)階段需要怎樣的食物，然后努力為寶寶提供這些食物。值得媽媽注意的是，攝入足夠的水分也有利于提高寶寶免疫力。

多運(yùn)動(dòng)、鍛煉

運(yùn)動(dòng)和鍛煉是提高寶寶免疫力的良好方法，不管哪個(gè)年齡段的寶寶，無(wú)論什么季節(jié)，都都需要鼓勵(lì)孩子多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)健體質(zhì)。此外，鍛煉身體能夠加快寶寶的體內(nèi)循環(huán)，改善寶寶的胃口，并有利于寶寶休息，從而幫助提高寶寶免疫力。

注重休息和放松

充足的休息和睡眠能夠幫助身體迅速恢復(fù)，特別是在寶寶疲勞和疾病前后，休息和放松起著不容忽視的作用。年輕的父母們需要幫助寶寶在活動(dòng)和休息之間找一個(gè)平衡點(diǎn)，以保證寶寶每天都有一定的休息時(shí)間，這包括有規(guī)律的睡眠時(shí)間和其他休息時(shí)間，以此可以提高寶寶免疫力。

每天日光浴

過(guò)多的陽(yáng)光照射對(duì)寶寶的皮膚有害，但適當(dāng)?shù)脑拕t能夠保證寶寶的免疫系統(tǒng)正常運(yùn)作。每天帶寶寶到戶外曬曬陽(yáng)光是一個(gè)很好的習(xí)慣。特別對(duì)新生兒來(lái)說(shuō)，在冬天，保持每天的日曬能夠有效地防治佝僂病。若是裸露小屁股在陽(yáng)光下，還可以很好地防治尿布疹的發(fā)生。總之，適當(dāng)?shù)娜展庠��?duì)于提高寶寶免疫力很有幫助。

補(bǔ)充微量元素

微量元素鋅對(duì)人體免疫系統(tǒng)有著十分重要的作用。鋅缺乏可削弱免疫系統(tǒng)功能，導(dǎo)致機(jī)體對(duì)多種致病因素易感性增高。大量事實(shí)證明，補(bǔ)鋅能夠很好地提高寶寶免疫力，從而避免輕易感染傳染性疾病。寶寶補(bǔ)鋅可通過(guò)多吃含鋅量高的食物來(lái)實(shí)現(xiàn)，比如豬肝、牡蠣等等。