背奶族?聽著很新鮮哦，但是職場媽媽的艱辛你可知?產后三個月，很多職場媽媽都準備上班了，但又想堅持母乳喂養(yǎng)，那就光榮地加入“背奶族”的隊伍吧!上班時將奶水擠出來，放入冰箱或保冷袋中，下班時把母乳背回家，喂給寶寶吃，忙碌起來吧!那么，怎么做才能成為合格的職場新媽媽呢?

背奶族需要什么條件?

1、首先，媽媽要有充足的母乳分泌;

2、工作地要有比較適合擠奶的安靜環(huán)境;

3、要做好母乳的儲存工作。

第一步——準備用品

消毒密封好的吸奶器，以及儲奶用具——與吸奶器配套的奶瓶若干個，或者母乳保鮮袋。

提醒：最好選塑料制品 最好使用適宜冷凍的、密封良好的塑料制品，其次為玻璃制品，最好不要用金屬制品，母乳中的活性因子會附著在玻璃或金屬上，降低母乳的養(yǎng)分。

第二步——做好清潔

到洗手間徹底清潔雙手，用干凈的紗布或毛巾把乳房擦拭干凈，然后把最初的乳汁擠出去一些，清潔滋潤一下乳頭。

第三步——找地方吸奶

找好一個適合吸奶的地方，比如空閑的辦公室，會議室等人員少進的地方，吸奶之前最好和大家打個招呼，不要打擾。