寶寶不愛吃飯，著實(shí)讓很多家長朋友疼痛不已，一方面擔(dān)心著寶寶的成長和健康會(huì)受到影響，另一方卻又無計(jì)可施。其實(shí)，如果家長們善于抓住寶寶的一些心理特征，對(duì)于攻克寶寶不愛吃飯這座“碉堡”是很有幫助的。以下，我們以兩到三歲的寶寶為例進(jìn)行說明。

兩三歲的寶寶逆反心理較明顯，喜歡跟家長對(duì)著干。因此，在飯菜開始擺上桌時(shí)，父母可以假裝撇開寶寶，相互制造著愉快的氣憤，把寶寶晾在一邊：“今天的菜真豐盛，味道好極了，走，咱們洗手去”。等寶寶也來洗手，就對(duì)他(她)說：“你先去玩吧，我們吃飽了你再來吃。”或“這個(gè)魚真香啊，你少吃點(diǎn)吧。”他一邊喊著我要吃，一邊把自己的碗裝得滿滿的。此時(shí)，父母可適當(dāng)?shù)乜刂茖殞殻焊鞣N菜都吃一點(diǎn)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這種做法，比單純的催促、勸說、追趕更有效果。

值得提醒的是，在用這種方法的時(shí)候，父母一定要注意表現(xiàn)出對(duì)寶寶無所謂的樣子，就算他滿屋子亂跑，也不去追他喂食。最好能夠讓寶寶感覺到自己被忽視了，這會(huì)刺激他主動(dòng)吃飯。

當(dāng)然，很多時(shí)候，寶寶不愛吃飯并非出于心理的逆反，而是因?yàn)樯眢w內(nèi)缺少一種重要的微量元素鋅。鋅跟人體的味覺系統(tǒng)關(guān)系密切。機(jī)體缺鋅，口腔粘膜上皮細(xì)胞就會(huì)大量脫落，脫落的上皮細(xì)胞能掩蓋和阻塞舌頭中的味蕾小孔，使食物難以接觸味蕾小孔，從而出現(xiàn)小兒厭食癥，導(dǎo)致寶寶不愛吃飯。因此，為了預(yù)防和治療缺鋅引起的寶寶不愛吃飯的癥狀，家長朋友們要記得給寶寶合理補(bǔ)鋅。

在日常膳食中，讓寶寶多吃魷魚、牡蠣、牛肉、大豆等富鋅食物，可較好地預(yù)防寶寶不愛吃飯的癥狀。如果這種癥狀已經(jīng)出現(xiàn)，則應(yīng)服用補(bǔ)鋅效果更好的、安全無副作用的補(bǔ)鋅產(chǎn)品，如新稀寶牌鋅硒寶。

寶寶不愛吃飯，家長們切不可采取“霸王硬上弓”的方式，威逼寶寶就“飯”，應(yīng)該智取，跟寶寶玩“心理戰(zhàn)術(shù)”，效果會(huì)更好。