由于缺鋅的孩子抵抗力低下，疾病容易趁虛而入。因此，家長(zhǎng)要重視給寶寶補(bǔ)鋅的問(wèn)題。健康專家指出，只有掌握好科學(xué)的補(bǔ)鋅方法，調(diào)理好寶寶的身體，才能讓孩子健康成長(zhǎng)。那么，該如何給寶寶補(bǔ)充的呢？哪些食物又是適合孩子補(bǔ)鋅的？

要補(bǔ)鋅，首先要保證飲食均衡，攝入多樣化，戴教授說(shuō)，這是解決孩子缺鋅問(wèn)題的基本原則。動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、魚(yú)肉，以及貝殼類(lèi)等海產(chǎn)品都是含鋅量豐富的食品，另外還有蛋黃、堅(jiān)果類(lèi)食品都應(yīng)該多吃，這才能從根本上保證鋅元素?cái)z入足量。

當(dāng)然，攝入足量后，還要盡量保證多吸收。所以，柴博士建議，應(yīng)該多吃些發(fā)酵食品，比如可以在吃米飯之外，吃些面包、饅頭等面食;還應(yīng)該增加奶制品的攝入，因?yàn)槟讨破分胁缓�有植酸，不�?huì)影響到鋅的吸收，并能加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。而對(duì)于要斷奶的孩子，在添加輔食時(shí)，可以試試柴博士推薦的方法：用牛奶泡面包喂孩子。

健康專家建議，可以定期到醫(yī)院給孩子查一查微量元素，一旦發(fā)現(xiàn)孩子缺鋅，就應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鋅劑。因?yàn)檠a(bǔ)鋅產(chǎn)品需要有相應(yīng)的服用時(shí)間和服用量，不能隨便亂吃，否則可能又被化合掉，而失去了補(bǔ)充的意義。

目前補(bǔ)鋅產(chǎn)品已經(jīng)發(fā)展了三代，新稀寶牌鋅硒寶片是新一代補(bǔ)鋅產(chǎn)品的代表，它從海洋動(dòng)物蛋白中提取蛋白鋅，完全消除了酸根離子對(duì)腸胃的刺激，可飯前空腹服用，安全、無(wú)任何腸道刺激，且鋅元素的吸收效率達(dá)90%以上，非常適合腸胃嬌嫩的兒童服用。