冬天不僅大人需要保健小孩更需要保健，特別是那些剛出生的幼兒，如果保健不好會(huì)影響到他們的身體健康。幼兒的身體素質(zhì)差，在冬天保健要細(xì)心，不然著涼了可不好。那么幼兒保健要怎么做才好呢?保健的過程中需要注意什么呢?下面大家跟小編一起去了解吧!

1、適當(dāng)鍛煉

冬季幼兒也要進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)和鍛煉。鍛煉可增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，增強(qiáng)自身免疫力，才能抵御病原體對(duì)機(jī)體的侵蝕。

2、保證飲水量

水是人體新陳代謝必不可少成分。幼兒代謝旺盛，需水量大，每節(jié)課后都應(yīng)組織幼兒喝水，個(gè)別特異性體質(zhì)的幼兒還要視情況增加飲水的次數(shù)。

3、多曬太陽

陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細(xì)菌，幫助兒童對(duì)鈣、磷的吸收，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。此外，陽光也能提高紅細(xì)胞的含氧量和增強(qiáng)皮膚的調(diào)溫作用，以及能增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)機(jī)能和兒童的體質(zhì)。

4、不坐涼地

冬季地面的溫度很低，孩子坐在上面，體內(nèi)的熱量就會(huì)大量散失，容易感冒。

5．注意室溫

冬季對(duì)人體的適宜溫度是18攝氏度，如高于23攝氏度時(shí)，人就會(huì)感到頭暈、疲倦。另外，如果室內(nèi)外溫差大，則易感冒。

6、避免著涼

冬季寒潮多，氣溫變化大，幼兒易著涼、感冒，容易引起許多疾病，因此冬季要給幼兒保暖，避免著涼。

7、保護(hù)皮膚

冬季寒冷干燥，孩子皮膚中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮膚易干裂發(fā)癢，讓孩子多吃蔬菜、水果、多喝開水，并常用冷水洗手、臉，再適當(dāng)搽點(diǎn)護(hù)膚霜。

幼兒冬季的保健需要非常小心，首先一個(gè)先不能著涼，然后要注意不能讓皮膚干燥，多飲水。出太陽的時(shí)候可以曬曬太陽，冬天的時(shí)候小孩曬曬太陽對(duì)身體也是很有幫助的。