小孩的新陳代謝比較旺盛，所以出汗的次數(shù)比成人多。另外，體質(zhì)差、患有佝僂病或結(jié)核的孩子也會(huì)汗多，這就代表身體里的微量元素缺少，特別是鋅元素。如何補(bǔ)鋅就成了父母關(guān)注的問(wèn)題，下面就跟小編一起來(lái)學(xué)習(xí)怎么補(bǔ)鋅！

體中多種微量元素都通過(guò)汗液排泄,鋅便是其中之一。鋅是人體必需微量之素,它與兒童的生長(zhǎng)發(fā)育、免疫 功能,視覺(jué)及性發(fā)育密切相連。兒童在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中,對(duì)鋅的需求量比較大,大量出汗會(huì)使鋅丟失過(guò)多,多汗兒童的缺鋅發(fā)病率明顯高于正常兒童。

缺鋅會(huì)降低機(jī)體的免疫水平,特別是呼吸道和消化道的抵抗力,使感染反復(fù)發(fā)作,進(jìn)而又會(huì)引起小兒體質(zhì)虛弱,加重多汗,從而形成了惡性循環(huán)。所以,多汗小兒應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)鋅。對(duì)于10歲以下的兒童,世界衛(wèi)生組織建議每天應(yīng)攝入10毫克的鋅。

兒童在正常飲食和沒(méi)有疾病的情況下,每天從膳食中攝取的鋅基本能達(dá)到這一標(biāo)準(zhǔn)。但多汗的兒童,必須增加一些富含鋅的食物,如牡蠣、瘦肉、魚蝦及動(dòng)物內(nèi)臟等,也可適當(dāng)補(bǔ)充一些鋅劑,如葡萄糖酸鋅。此外,還可服用一些中藥,如黃芪、大棗等,有補(bǔ)氣斂汗的功效；或者服用新稀寶牌鋅硒寶片，它是高活性微量元素補(bǔ)充產(chǎn)品，吸收好見(jiàn)效快，味道也很香甜，無(wú)副作用，很適合孩子。

看了以上如何補(bǔ)鋅的知識(shí)你對(duì)補(bǔ)鋅是否有了更深了了解?孩子的微量元素一旦缺少就會(huì)導(dǎo)致發(fā)育不良，所以父母?jìng)円欢ㄒ�注意了哦�?/p>