如何給寶寶有效補鋅，這是每一位家長都關(guān)心的問題，營養(yǎng)專家給出下面的建議，最符合機(jī)體代謝的需要，好好學(xué)學(xué)吧，這樣才能讓自家的寶寶健康成長。

1、喂食母乳。提倡母乳喂養(yǎng)，至少也要母乳喂養(yǎng)嬰兒3個月，然后再逐漸改用牛乳或其他代乳品喂養(yǎng)。母乳中鋅的吸收率高，可達(dá)62%。尤其是初乳含鋅量高，平均濃度為血清鋅的4～7倍。

2、輔加富鋅食品。據(jù)測定，動物性食物的含鋅量高于植物性食物，且動物蛋白質(zhì)分解后所產(chǎn)生的氨基酸能促進(jìn)鋅的吸收，吸收率一般在50%左右。人工喂養(yǎng)的嬰兒應(yīng)從4個月起，開始添加容易吸收的富鋅輔食，如瘦肉末、蛋黃、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。

3、均衡膳食。4歲以后的兒童，完全可以從食物中攝取足夠的鋅元素。所以要從小教育孩子養(yǎng)成不挑食、不偏食的好習(xí)慣，注重飲食結(jié)構(gòu)合理平衡，粗細(xì)雜糧混合搭配。平時還應(yīng)注意不要讓孩子吃過多的白糖和甜食，以免影響鋅的吸收。

4、藥物補鋅。必須經(jīng)過醫(yī)院檢查，確診為明顯缺鋅的寶寶，方可進(jìn)行補鋅。在選擇補鋅劑方面也要多參考，這里推薦新一代的營養(yǎng)型補鋅產(chǎn)品新稀寶牌鋅硒寶片兒童裝，它富含蛋白鋅、蛋白硒等多種微量元素，補鋅效果好，很適合兒童服用。