孩子的每個細節(jié)都應(yīng)該引起重視。因為如今，很多家長們因為忽略孩子的一些日常行為而導致亞健康。那么，孩子亞健康會有哪些常見表現(xiàn)呢?下面不妨去具體了解，從而想辦法讓孩子走出亞健康。

兒童偏食、厭食和缺乏運動等諸多不良習慣，導致兒童亞健康現(xiàn)象嚴重。為此，明確亞健康時期兒童的日常調(diào)理，并有針對性地進行飲食保健具有十分重要的臨床意義。由于兒童無法具有成人抵制亞健康的堅強意志，因此必須依靠家長的正確引導和長期堅持調(diào)理和保健，才能達到理想的效果。因此必須依靠家長來幫助、支持兒童進行有效的日常調(diào)理和飲食保健。

一、兒童亞健康的常見現(xiàn)象及起因

(一)肥胖，運動遲緩。兒童肥胖首先可能是由于遺傳方面的原因，據(jù)調(diào)查統(tǒng)計一般如果父母都肥胖，子女的肥胖幾率會達到70%，如果父母有一方肥胖，子女肥胖的幾率達到50%。但更多是因為吃喝太多無規(guī)律，尤其是甜食、飲料及一些高熱量食品攝入太多，加上平時缺乏運動，導致反應(yīng)遲緩，身體肥胖。當然也會有一些其他的因素，例如一些兒童激素分泌不正�；蚣に仡愃幬锸褂眠^量，或荷爾蒙分泌異常等都可以導致肥胖，但已屬于病理學范疇，不屬于亞健康的研究范圍。

(二)缺鈣，發(fā)黃矮小。很多孩子出現(xiàn)頭發(fā)色澤枯黃，無光澤，給人一種營養(yǎng)不良的感覺；有的孩子則夜間磨牙現(xiàn)象嚴重，甚至出現(xiàn)比同齡孩子身材矮小的現(xiàn)象，這些都是兒童缺鈣的典型表現(xiàn)。兒童缺鈣的原因也很多，有的是因為鈣源不足出現(xiàn)鈣缺乏；有的則是因為兒童鈣吸收能力很低，雖然家長注意給予補鈣，但效果甚微；但更多的是因為很多兒童有厭食、偏食的習慣，由于體內(nèi)缺乏維生素D，導致鈣吸收不足。

(三)缺鐵，兒童貧血。兒童貧血現(xiàn)象已經(jīng)越來越為兒童保健專家的關(guān)注，很多兒童都有輕微的貧血，但由于其癥狀不明顯，很難引起年輕父母的注意，其實兒童亞健康這時候已經(jīng)出現(xiàn)。兒童貧血的重要原因就是鐵攝入不足，也就是人們常說的缺鐵性貧血。兒童缺鐵性貧血的原因也大多由于兒童偏食引起。

(四)缺鋅，兒童多動癥。兒童多動癥一般多在上幼兒園時期被家長或老師發(fā)現(xiàn)，這類兒童多煩躁好動，喜歡做小動作，注意力難以長時間地集中，喜歡咬手或鉛筆。兒童多動癥的原因是多方面的，經(jīng)許多專家研究證實，缺鋅是導致兒童多動癥的原因之一;嚴重缺鋅，甚至導致兒童性發(fā)育遲緩。

(五)缺碘，影響兒童智力發(fā)育。當前，人們對碘缺乏與否的評判標準就是看有無甲狀腺腫大的現(xiàn)象。其實真正到了甲狀腺腫大的程度，那就不是亞健康的問題，而是出現(xiàn)了具體的病癥，需要到醫(yī)院治療了。兒童缺碘的初始癥狀是智力發(fā)展緩慢，這對學習壓力日益激烈的現(xiàn)代社會的兒童來說，無疑影響很大。