身體著涼，我們的身體免疫力會下降，很容易就造成感冒發(fā)燒。一般中醫(yī)上認為體溫高出正常標準，或自有身熱不適的感覺。發(fā)熱原因，分為外感、內(nèi)傷兩類。外感發(fā)熱，因感受六淫之邪及疫癘之氣所致;內(nèi)傷發(fā)熱，多由飲食勞倦或七情變化，導致陰陽失調(diào)，氣血虛衰所致。外感發(fā)熱多實，見于感冒、傷寒、溫病、瘟疫等病證，如果你家的寶寶發(fā)燒可進行以下飲食調(diào)理。

1、小米粥

在發(fā)燒吃什么的問題中，小米粥更是不錯的選擇，小米粥主要以植物蛋白及碳水化合物為主。而且研究發(fā)現(xiàn)，小米粥的營養(yǎng)十分的豐富，并且熱量適中，最適合病弱的寶寶食用。

2、代乳粉

面對寶寶發(fā)燒的情況，這個時候媽媽要注意，代乳粉也是不錯的選擇。寶寶一旦發(fā)燒，胃口就會大受影響，如果這個能給寶寶喝一些代乳粉，對營養(yǎng)的吸收就不會受到影響。而且代乳粉中的主要成分為植物蛋白，營養(yǎng)與牛奶相似，而且更加容易被寶寶所消化以及吸收。

3、牛奶米湯

在寶寶出現(xiàn)發(fā)燒的情況時，米湯是最好的選擇，在米湯中含有大量的碳水化合物，它能夠給寶寶提供充足的水分以及熱量。而且米湯還非常容易被腸胃消化，專家建議媽媽，不妨在米湯中加入適量的牛奶，這樣營養(yǎng)價值會更高。而且由于米湯的碳水化合物，會使牛奶中的酪蛋白不易消化分子變成易于消化及吸收的分子，從而讓發(fā)燒的寶寶更夠更好的吸收到其中的營養(yǎng)物質(zhì)。

牛奶米湯的做法非常簡單，只需將米略洗，加入清水煲爛，然后將米渣過濾后加入牛奶，調(diào)勻即可。

有發(fā)燒癥狀的人要及時去看醫(yī)生，并進行治療，發(fā)燒是人體發(fā)熱的一種疾病，免疫力會大大的降低，這會讓更多的疾病侵入我們的身體，特別是寶寶發(fā)燒很讓父母們揪心，在飲食上平時要好好的進行保健。