貧血是寶寶成長(zhǎng)過(guò)程中經(jīng)常見到的基病癥之一，寶寶貧血會(huì)給寶寶的成長(zhǎng)以及健康帶來(lái)不良影響。因此要做好寶寶貧血的預(yù)防。那預(yù)防寶寶貧血吃什么好？我們來(lái)看看網(wǎng)友的推薦。

我的孩子快滿一歲了，到醫(yī)院進(jìn)行血常規(guī)檢查，有輕度貧血。各位有經(jīng)驗(yàn)的朋友，告訴我該怎么辦吧！急�。�——網(wǎng)友shuye77

網(wǎng)游支招

妮妮：要保證每天給寶寶吃一個(gè)雞蛋，尤其是蛋黃，還要每星期給寶寶吃一次動(dòng)物肝臟。吃雞蛋和肝臟時(shí)要給寶寶吃點(diǎn)山楂或者含Vc多的水果，可以幫助食物中鐵的吸收。蔬菜中的木耳、菠菜等也含有很多的鐵，可以給寶寶吃點(diǎn)。

半邊魚：不用太擔(dān)心啊，小BB飲食調(diào)節(jié)一下，很快就會(huì)好的。菠菜也不錯(cuò)，植物性的鐵和動(dòng)物性的鐵，搭配在一起吃，吸收得會(huì)比較好，比如菠菜豬肝湯。

在他鄉(xiāng)：兒子以前體檢血色素總是低于110，也就是說(shuō)貧血，然后就經(jīng)常給他吃紅棗、花生、豬肝、豬腰。今年體檢的時(shí)候，血色素就達(dá)到了135，也就是說(shuō)不貧血了。我家紅棗、花生基本上是當(dāng)零食給孩子吃的，豬肝、豬腰一個(gè)星期吃一次兩次就夠了。

紫函：我家是母乳喂養(yǎng)的，前段時(shí)間去查也是有點(diǎn)貧血呢！醫(yī)生說(shuō)是母乳吃得太多了，輔食添加得少了，所以母乳喂養(yǎng)的寶寶們也要注意喲！

開心果：除了飲食外，寶寶的起居作息要有規(guī)律，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，適當(dāng)控制活動(dòng)量。 貧血寶寶抗病能力下降，家長(zhǎng)要注意居室溫度，及時(shí)增減衣被，嚴(yán)防感冒，避免合并感染以加重病情。

[提醒]

純母乳喂養(yǎng)易貧血

寶寶出生后，鐵的補(bǔ)充就要依靠母乳或代乳。預(yù)防寶寶貧血關(guān)鍵在于飲食。對(duì)于一歲以下寶寶的喂養(yǎng)，如果母乳充足，在4個(gè)月以內(nèi)盡量不添加牛奶或其他代乳品，以減少其他食品對(duì)母乳中鐵吸收的干擾。維持母乳喂養(yǎng)至少要4個(gè)月，最好6～9個(gè)月。

但父母們也不能進(jìn)入誤區(qū)，認(rèn)為母乳營(yíng)養(yǎng)全面，應(yīng)該多喝母乳，輔食可有可無(wú)。殊不知，母乳含鐵量很低，100克母乳含鐵量一般不超過(guò)0.5毫克，純母乳喂養(yǎng)時(shí)間越長(zhǎng)，孩子發(fā)生缺鐵性貧血的可能性就越大，據(jù)統(tǒng)計(jì)，實(shí)行純母乳喂養(yǎng)的兒童貧血發(fā)生率為43.93%。因此，父母千萬(wàn)不要因?yàn)槟溉榱孔憔屯七t添加輔食。

每天一個(gè)蛋并不補(bǔ)鐵

雞蛋幾乎是父母?jìng)兘o孩子添加輔食的首選，可不少孩子還是會(huì)發(fā)生貧血，原因在于雞蛋滿足不了孩子對(duì)鐵質(zhì)的要求。雞蛋蛋白質(zhì)含量豐富，蛋黃中的鐵質(zhì)含量也不低，但蛋黃中的鐵處于與磷酸鹽結(jié)合的狀態(tài)，吸收率不高，而且蛋里的鐵與蛋白結(jié)合穩(wěn)定，加熱也不游離，腸道吸收不了，滿足不了孩子對(duì)鐵的需求。

添加富鐵食物很重要

4個(gè)月之后，小寶寶就處于生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛期，所以父母一定要從預(yù)防入手，讓寶寶不缺鐵。首先，母乳喂養(yǎng)的寶寶應(yīng)在4個(gè)月以后添加鐵質(zhì)強(qiáng)化食物，如強(qiáng)化米粉等；其次，要注意添加含鐵質(zhì)多的食物，如肉末、肝泥等；第三，要及時(shí)補(bǔ)充蔬菜水果，因?yàn)槭卟怂�果中的維生素C能促進(jìn)食物中鐵的吸收。

以上是關(guān)于寶寶貧血吃什么的簡(jiǎn)單介紹，建議媽媽們對(duì)寶寶貧血癥引起重視，不要等貧血癥加重了才引起重視。