寶寶的健康是最讓寶爸寶媽所關心的，其中飲食是每個寶媽寶爸投入的精力是最多的。寶寶吃得好，才能長得強壯又聰明，在寶寶喂養(yǎng)過程中，可有4個不能錯過的最佳時間呦。

開始母乳喂養(yǎng)的最佳時間——產(chǎn)后30分鐘內

1989年，世界衛(wèi)生組織和聯(lián)合國兒童基金會就倡議：要幫助母親在產(chǎn)后半小時內開奶。理由是初乳是新生兒最適宜的食物，它含有新生兒所需要的高度濃集的營養(yǎng)素和預防疾病的免疫球蛋白;此外，母乳分泌會促使母親子宮復原，減少產(chǎn)后出血。許多心理學家發(fā)現(xiàn)，出生后20～30分鐘，新生兒的吸吮能力最強，如果未能得到吸吮刺激，將會影響以后的吸吮能力。一般情況下，嬰兒出生半小時即可進行哺乳，每次可持續(xù)半小時。哺乳前，先為嬰兒換尿布，并用溫開水拭凈乳頭。將寶寶抱于懷中，將乳頭和大部分乳暈一起塞入嬰兒口中，令嬰兒舌頭從下向上裹住母親的乳頭與乳暈。嬰兒與乳房含接良好，吮吸才有效。喂完奶后，把孩子豎抱起來，讓其靠在媽媽肩頭，拍他的后背，使之打嗝，把吞入胃中的空氣排出去，避免溢奶。

添加輔食的最佳時間——4～6個月

世界衛(wèi)生組織以及大部分營養(yǎng)及兒科專家都認為：在嬰兒4～6個月時，開始為他添加輔食最理想。在4個月前，寶寶應完全由母乳喂養(yǎng)，不必添加任何食物、水及其他飲料。當嬰兒滿4個月后，不論母乳分泌量的多少，都應開始給孩子添加輔助食品。

為什么選擇這一時期添加輔食呢?從4個月開始，寶寶進入了學習咀嚼及味覺發(fā)育的敏感期。一般情況下，嬰兒5、6個月開始對食物表現(xiàn)出很大的興趣，此時添加輔食，寶寶樂意接受，也很容易學會咀嚼吞咽。如果過早(4個月以前)添加輔食，因消化器官未發(fā)育成熟，會影響營養(yǎng)的消化和吸收，進而影響寶寶的健康。