乳汁是嬰兒賴以生存的飲食，而母乳質(zhì)量的好壞與媽媽的飲食和生活習(xí)慣密切相關(guān)，所以在哺乳期的新媽媽一定要注意自己的衣食住行

穿衣，新不如舊

婦產(chǎn)科專家介紹，在穿衣方面，哺乳期媽媽最好穿純棉、蠶絲制品的衣服，特別是內(nèi)衣。這些衣料不但吸水性、透氣性好，對寶寶來說也是最安全的。專家介紹，現(xiàn)在許多布料里都含有化學(xué)纖維物質(zhì)，這些東西可能會引起寶寶過敏、呼吸道疾病等，所以哺乳期，新媽媽在穿衣方面不可掉以輕心。“新媽媽在這段時間盡量別穿新衣服，而是選擇穿舊衣服。”專家說，舊衣服經(jīng)過多次洗滌，里面有害物質(zhì)會有所降低，在接觸皮膚稚嫩的寶寶時，相對安全。而新衣服則不然，各種化學(xué)纖維物質(zhì)很有可能對寶寶造成直接傷害。

飲食，忌吃生冷刺激

寶寶賴以生存的乳汁好壞與新媽媽的飲食有絕對關(guān)系，在哺乳期，新媽媽一定要注意自己的飲食。

專家介紹，哺乳期間的新媽媽應(yīng)該吃些清淡、有營養(yǎng)的食物。這段時間，她們更應(yīng)注重飲食質(zhì)量和結(jié)構(gòu)的合理。因為新媽媽的飲食不當(dāng)，很有可能會造成寶寶腹瀉、便秘。專業(yè)醫(yī)師也說，寶寶前6個月主要食物就是母乳，所以新媽媽切忌生、冷、辣等刺激性食物。

另外，有許多哺乳期的媽媽生病了，覺得不吃藥挺過去就對寶寶好。對此，醫(yī)生解釋，如果媽媽有病一直不進行治療，一定會影響到乳汁的質(zhì)量，這對寶寶并非有益。醫(yī)師提醒新媽媽，如果生病了，一定要去醫(yī)院治療，醫(yī)生開藥時，一定會根據(jù)情況酌情處理，媽媽們只要按照醫(yī)生囑咐服用，應(yīng)該不會影響到寶寶。

裝扮，不宜燙發(fā)化妝

坐完月子，許多新媽媽都有如釋重負的感覺，終于可以出門見人了，整理一下形象也成了頭等大事�？墒菫榱嗣利悾�是不是就可以化個妝、燙染個頭發(fā)呢?專家對此提醒哺乳期的新媽媽，不要為了美麗而傷害到寶寶。

眾所周知，經(jīng)常燙染頭發(fā)會影響身體健康。專家說，嬰兒對外界東西極為敏感，特別是哺乳期的寶寶，經(jīng)常跟媽媽接觸，如果媽媽在這個時候燙染頭發(fā)，化學(xué)物質(zhì)有可能會通過毛孔進入體內(nèi)，這對寶寶的健康是不利的。

“除了燙染頭發(fā)，哺乳期的媽媽化濃妝、染指甲都是不好的。為了寶寶健康，媽媽們要盡量避免接觸化學(xué)制品，以及其他影響健康的可疑因素，這些東西的危害都是隱匿性的，長時間接觸，肯定會對寶寶健康造成影響。”專家說。