定時(shí)擠奶

　　職場(chǎng)媽媽無(wú)需斷奶

　　多數(shù)媽媽都是職業(yè)女性，往往在寶寶出生三四個(gè)月后就需要回到工作崗位，因此而不得不忍痛給寶寶斷奶。專(zhuān)家指出，職場(chǎng)媽媽只要方法得當(dāng)，上班后一樣可以母乳喂養(yǎng)寶寶。這個(gè)方法就是擠出母乳，正確地儲(chǔ)存。

　　張思萊表示，如果中途停止喂養(yǎng)，乳汁分泌就減少了，因?yàn)檫B續(xù)幾日不刺激，母乳的分泌就會(huì)退縮。所以在遇到不能直接哺乳的情況，一定得把母乳擠出。

　　在回歸工作前就應(yīng)該練習(xí)擠乳。可以自己用手直接擠乳，做法是：先洗凈雙手，準(zhǔn)備好消毒過(guò)的容器，用拇指放在乳暈上方，其他四指放在下面托住乳房，握成C形。五指有節(jié)奏擠壓，同時(shí)向胸部推動(dòng)乳房。手指不要在皮膚上滑動(dòng)，要繞著乳房周?chē)鷶D，使所有的乳腺都得到清空。每邊3-5分鐘，交替輪回；也有不少媽媽選擇用吸奶器，操作起來(lái)可以更省力氣。擠奶前，可以使用熱水袋熱敷乳房數(shù)分鐘，但要避免敷到乳頭和乳暈。

　　儲(chǔ)存母乳可以選擇消毒好的廣口玻璃瓶或無(wú)菌擠奶袋。廣口玻璃瓶容積不能小于200毫升，瓶口直徑至少2cm，如果有可能最好是4cm，這樣乳頭很容易置于瓶口內(nèi)。每次使用前必須徹底清洗干凈，清水煮沸20分鐘左右，進(jìn)行消毒處理。也可以使用市面上銷(xiāo)售的無(wú)菌擠奶袋。

　　擠出的母乳在室溫(不超過(guò)25攝氏度)可以保存6-8小時(shí)，放在冰箱內(nèi)則保存時(shí)間更長(zhǎng)，因?yàn)槟溉橹械某煞植贿m合細(xì)菌繁殖，冷藏時(shí)單門(mén)冰箱保存時(shí)間可達(dá)24小時(shí)；雙門(mén)冰箱更達(dá)72小時(shí)。如果冷凍室溫度在零下18攝氏度以下，則可冷凍四個(gè)月，但要注意奶水一定要先冷卻才可放進(jìn)冰箱冷凍。

　　要注意，放在冷凍室里的奶水，拿出來(lái)要給寶寶喝時(shí)，不要迅速解凍，要放在室溫下解凍，然后連容器一起放入熱水中溫?zé)�。另外，要知道放在冰箱里也不可能保證完全無(wú)菌，各種東西都存放在冰箱里很容易引起細(xì)菌交叉感染，盡量保持存放奶水的奶瓶與其他東西隔離開(kāi)。

　　為了盡量保持無(wú)菌，要在保存奶的時(shí)候就分好份數(shù)，即寶寶一次能喝完的奶量存在一個(gè)奶瓶里，如果一個(gè)白天寶寶大約需要喂3次的話(huà)，就把奶分裝在3個(gè)奶瓶里，目的是保證奶只加熱一次，避免反復(fù)加熱，而且避免反復(fù)吸吮引起細(xì)菌感染。