因“奶粉事件”母乳喂養(yǎng)近期又見熱，以往因為擔心哺乳后乳房下垂而不愿母乳喂養(yǎng)的新媽媽們現在又把目光轉向了母乳喂養(yǎng)。不過就像新媽媽們擔心的那樣，大約超過八成的新媽媽哺乳后都會不同程度地出現乳房下垂現象，那么，如何預防和減輕乳房下垂和萎縮呢？就此記者采訪了解放軍463醫(yī)院整形美容科主任傅常清。

傅主任介紹，懷孕后由于荷爾蒙的影響，乳房內的脂肪組織及乳腺組織皆會增生，而使得乳房明顯變大，乳房表面的皮膚也會被撐大。哺乳后荷爾蒙量減低，脂肪及乳腺組織皆快速減少，已被撐大的乳房皮表在內容物減少的情形下自然就松垮了下來。尤其是原本乳房較大婦女，若加上沒有穿戴胸罩的習慣，下垂的情形會更嚴重。

要想預防和減輕乳房的下垂、萎縮要注意以下幾點： 1.在懷孕當中應該隨著乳房的增大選擇適當尺寸的胸衣，不可不穿，否則容易下垂。產后也要隨著乳房的縮小，換穿較小尺寸的胸衣，才足以提供適當的支撐；2.生產后最好能夠喂哺母乳，因為一來母乳是嬰兒最完美的營養(yǎng)品，二來，哺乳也可避免乳房縮小太快，而減少乳房下垂的機會；3.在沐浴時，使用花灑式噴頭冷熱交替噴灑乳房，有助于提高胸部皮膚張力，促進乳房血液循環(huán)； 4.多吃富含維生素E和B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆類、芝麻等，也有利于保持乳房的健美。

對于已經下垂的乳房，若只是輕微，按摩和健胸操是最有效、最經濟的改善外觀的辦法；如果乳房下垂、萎縮嚴重，那就只好求助整形醫(yī)生進行乳房整形和隆胸了。