坐月子是每個生完孩子的女性朋友都經(jīng)歷過的，女人在月子中的保養(yǎng)會直接關(guān)系到將來身體的健康，所以，女人在月子里的各方面都馬虎不得。那么，月子當中的飲食也是非常重要的，今天就和大家聊一聊，坐月子時的飲食有哪些注意事項。

1、坐月子能吃蜂蜜嗎?

答案是可以的。蜂蜜是一種天然食品，味道甜蜜，所含的單糖不需要經(jīng)消化就可以被人體吸收，對產(chǎn)婦具有良好的保健作用。蜂蜜的營養(yǎng)成分比較高，熱量充足，產(chǎn)婦在分娩以后可以適當?shù)娘嬘靡恍┓涿鬯�，能有助于產(chǎn)婦的體力恢復(fù)。

2、產(chǎn)婦能喝牛奶嗎?

產(chǎn)婦是可以喝牛奶的。牛奶被稱為“白色血液”，是自然界鈣的最佳來源。牛奶中的鉀元素對軟化血管、預(yù)防心腦血管疾病有很好的作用。牛奶含有左旋色胺酸，有很好的安神作用，對促進睡眠幫助很大。產(chǎn)婦如果多喝牛奶，既可以幫助身體恢復(fù)，又可以補充身體鈣質(zhì)，如果是母乳喂養(yǎng)的話，也能夠增加乳汁，幫助寶寶通過母乳獲得優(yōu)質(zhì)鈣質(zhì)。但要注意牛奶屬于不容易消化的食物，產(chǎn)婦最好等到腸道功能逐漸恢復(fù)后再喝。

3、坐月子能吃鹽嗎?

坐月子是可以適量吃鹽的。有說法認為坐月子期間產(chǎn)婦不能吃鹽，是因為鹽吃多了不好，如果產(chǎn)婦每天的鹽量攝入過多，就會加重腎臟的負擔，導(dǎo)致血壓升高，且不利于產(chǎn)后恢復(fù)。但也不能不吃鹽，人體通過吃鹽來攝入鈉元素，吃鹽過少會影響鈉元素的吸收，且菜肴中不放鹽會影響產(chǎn)婦食欲，不利于營養(yǎng)吸收。因此，坐月子時產(chǎn)婦既不能“忌鹽”也不能過多食鹽，適量最好。

4、坐月子能吃醋嗎?

坐月子期間產(chǎn)婦可以少量吃醋，注意不要過量，以免導(dǎo)致胃酸�？梢栽诓穗戎邪枰恍┐�，能幫助產(chǎn)婦開胃。適量食醋是不會影響奶水的。

5、坐月子能吃胡椒嗎?

坐月子最好慎食胡椒。胡椒屬于熱性食物，產(chǎn)婦可在烹飪時放一些胡椒粉佐味，要注意適量。

6、坐月子能吃甲魚嗎?

坐月子是可以吃適量甲魚的，甲魚營養(yǎng)豐富、味道鮮美，是含有優(yōu)質(zhì)蛋白、多種維生素和微量元素的滋補珍品，能夠增強身體的抗病能力及調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌功能，有利于于產(chǎn)婦身體恢復(fù)及提高母乳質(zhì)量。

通過編者在上面文中的介紹，大家知道了許多坐月子飲食的注意事項，那么正在月子當中的女性朋友可一定要注意了。為了您以后的身體健康，多學習一些相關(guān)知識，是十分有益的。在飲食方面要注意科學合理，保養(yǎng)好自己的身體才是最重要的。