產(chǎn)后肥胖是一種正常的現(xiàn)象，但是還是會(huì)有很多的女性會(huì)想要知道產(chǎn)后肥胖的原因是什么。產(chǎn)孕期是每個(gè)女人必經(jīng)的時(shí)期，但隨之而來(lái)的是產(chǎn)后肥胖的問(wèn)題。其實(shí)也許你知道，生活習(xí)慣的改變也是產(chǎn)后非常的一種原因喔。

1. 懷孕時(shí)期： 準(zhǔn)媽媽們?yōu)榱俗尭怪袑殞毼�收充分的營(yíng)養(yǎng)，能夠健康地成長(zhǎng)，遵循“一人吃，二人補(bǔ)”的原則，希望讓胎兒獲取足夠的營(yíng)養(yǎng)。

但是，有些準(zhǔn)媽媽“補(bǔ)”錯(cuò)了食物，胖到了母體本身，胎兒卻未必能吸收到營(yíng)養(yǎng)。

2. 坐月子時(shí)期：我國(guó)有傳統(tǒng)的“坐月子”的理論，為了哺乳，讓媽媽吃下大量的高脂肪、高蛋白質(zhì)食品，使攝入的營(yíng)養(yǎng)量大大超過(guò)需要量，而極少的體力活動(dòng)又使能量消耗大為降低，最終使機(jī)體脂肪細(xì)胞充盈，體重和脂肪猛增。

3. 運(yùn)動(dòng)量改變：產(chǎn)后女性睡眠時(shí)間增加、運(yùn)動(dòng)量很小，使得熱能消耗急劇減少。

產(chǎn)后肥胖也成了不少媽媽的心頭之痛，既然產(chǎn)后肥胖的原因和生活習(xí)慣的改變有關(guān)，那么我們就能從這些生活習(xí)慣中找到預(yù)防肥胖的方法。