對于坐月子我們大家都非常的了解，女性在產(chǎn)后身體非常的虛弱就需要坐月子來調(diào)養(yǎng)身體，坐月子的時候有很多的禁忌，那么坐月子發(fā)汗有必要嗎?

坐月子發(fā)汗有必要嗎

對于月子發(fā)汗，存在一些爭議，大家的看法不同，但它確確實實對產(chǎn)婦的身體有一定的幫助。

1.增強體質(zhì)，催進維生素D的合成和鈣的補充吸收、避免患骨質(zhì)疏松風險、消除頭暈目眩、腰酸背痛、抽筋等癥狀。

2.能均衡和補充體內(nèi)缺失的營養(yǎng)成份(營養(yǎng)物質(zhì)和微量元素)。

3.驅(qū)除體內(nèi)寒毒。

4.改善妊娠紋、減少增多的贅肉、避免皮膚松弛、增強肌膚的光潔度和彈性。

5.避免哺乳期后最易患的乳腺炎、乳腺小葉增生等。

6.根除風濕性關節(jié)炎、肩周炎、手腳麻木及多種婦科炎癥。

7.改善或清除沉積的黑色素(俗稱蝴蝶斑)。

喝湯

發(fā)汗湯要趁熱喝，具體喝多少要看個人平日里的酒量，以及對發(fā)汗湯的反應，月嫂聽說我沒生娃之前是一斤白酒的酒量，還擔心熬了那么一斤的酒不夠我發(fā)汗用，事實證明她的擔心是多余的，生了娃以后我就一點酒量也沒有了。但是自己沒有實踐不知道呀，還以為自己還是挺能喝呢，端起來大碗咕嘟咕嘟的喝了一大半下去，撐的難受才沒有繼續(xù)。那個湯又熱又辣味道實在不怎么地!!

捂汗

喝湯的時候要坐在被窩里面喝，喝完了就趕快躺下，先蓋上一層毛巾被，然后再蓋上被子，夏天的時候可以適量少蓋一些，冬天可以蓋兩床。規(guī)則是全身上下除了眼睛其他地方都要密實的蓋起來，房間里門窗要關上，不能有風。喝了那個湯以后就覺得從肚子里往外慢慢開始熱了，本來月子里就愛出虛汗的我，一會兒功夫就開始大汗淋漓了。

坐月子發(fā)汗的最佳時間

最好是產(chǎn)后30天。另注意產(chǎn)后發(fā)汗是有講究的，很多產(chǎn)婦乃至普通人群認為，產(chǎn)后第3天、第7天和30天里要服用中藥發(fā)一場汗，把體內(nèi)的毒氣和風寒驅(qū)趕出來，就不會患身痛、腰腿痛、關節(jié)痛的毛病。其實，這種認產(chǎn)后發(fā)汗有講究。很多產(chǎn)婦乃至普通人群認為，產(chǎn)后第3天、第7天和30天里要服用中藥發(fā)一場汗，把體內(nèi)的毒氣和風寒驅(qū)趕出來，就不會患身痛、腰腿痛、關節(jié)痛的毛病。其實，這種認為是不科學的。產(chǎn)婦在分娩時的創(chuàng)傷和出血，以及臨產(chǎn)用力等，耗傷氣血，以致產(chǎn)后“百節(jié)空虛”，抗病力弱，如再強發(fā)其汗，必使津液耗傷更甚，而津液又是血液重要的組成部分，血又為氣的載體。中醫(yī)認為，心主血，血汗同源，所以“汗為心之液”。在病理上出汗過多，易耗傷心血，血耗則神不安，則見心悸、心慌、氣短。亡血失津，神無所附，則不得眠。汗出不當，傷陰動風，也會造成痙病，表現(xiàn)為項背強直、抽搐拘攣等。

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